Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

Co tu taka cisza? I gdzie obiecane foto

jest

zasuszona ja, dawno nei mialam tak plasciutkiego brzuszka

dietka ok aczkolwiek ciezko mi sie wtrybic na takie jedzeniowe tory.
Biegalam wieczorem 6km tzn troche bieglam troche marsz na tyle na ile dawalam rade. Spocona na maxa cel osiagniety. Oprocz tego dopoludniowy spacer ok 4km. No i zwyczajna robota domowa czyli sprzatanie i obrabianie krasnali. Do tego od wtorku dojdzie silownia, jak nie schudne to sie nie nazywam jak nazywam i zaczne watpic , ze nie moge podolac glupiej redukcji

a masz jakies wymiary przed/po? Fajnie, ze jestes

Oblina silownie liczylam bede miec rowno 40 min. po 10 min na dojazd bez korkow znalazlam krotka traske, na szczescie daleko nie jest, bede juz jechac w dresie, tam kilka minut na rozgrzewke i dobre pol godziny na trening. Da sie cos wymyslic?

tak, zapomnialam podac:

waga 74/70,5

talia 88/83

biodra 105/99

udo 58/58

Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2009-04-01 22:50:25

Nieistotna

Ty to masz zaciecie

Obli co to za dieta z piekla rodem? Bo moze malzowi mojemu przydalaby sie przed zawodami, zeby wskoczyl w nizsza klase wagowa

4kg w tydzien i to niecaly O o kurcze, niezle wody ci zeszlo. Wlasnie tak sie zastanawialam ile wody moze sie zmiescic. Ale ciekawe ze glownie w biodrach, i brzuchu, a udach nic

Martucca, to nic takiego, moge odeslac , chociaz jest to raczej nieprofesjonalne i twoj maz bedzie musial kalorycznosc pod mezczyzne dostosowac, bo ja mam pod kobiete, sa bardziej profesjonalne podejscia z wyliczeniem i pewnie nawet wiecej sie wyciagnie. Bo w tej dietce po prostu nie solimy zawsze, przy tych klasycznych i liczymi ilosc wody ktora trzeba wypic i kombinacje ze sola robimy.
A maz nie zna sposobow?

Hehe, obli znaja sposoby- niektorzy zrzucaja do 10kg Ale potem pod kroplowkami leza bo tacy odwodnieni

A podeslij- moze wydluzy sobie czas diety i bedzie to szlo lagodniej...

On mial o tyle pecha, ze przymasowal i znalzal sie na samym dole wagi ciezkiej. I jakos nie usmiecha mu sie tarzanie z gosciami ok. 104kg

nie wiem czemu z ud nie spadlo, bo na brzuchu zmiana b widoczna (byla ), nawet moglam wlozyc bardziej obcisla bluzeczke choc planowalam tunike. Uda niestety nadal grube, ALE ZMIENIE TO
Oblimozesz mi podeslac jakis trening na silownie, na pol godz intensywnie, co poradzisz?

Obli, może mój plan się nada? 30 minut zajmuje max, a intensywny ojjj....jest

pewnie, jak na krotko to tylko takie cos - najlepsze
Tylko sie tak zastawiam z tymi nogami u Nieistotnej, jak to mozliwe ze z bioder schodzi 6cm a z ud nic Nieistotna nawet nie zmiękły ci te uda, czy ta tkanka jest twarda, zbita, czy luzna, wody tak nie masz??