Cactus_ek
Wielkie dzieki 
A oliwa z oliwek, jak ja spozywac :PP ?
A oliwa z oliwek, jak ja spozywac :PP ?...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
106
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
106
Jak ja zrobilem ta minke (o k***a) ?:P Nie chcialem tego zrobic :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
106
A ziemniaki wykluczone?
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
...pierwsze to edytuj posty, drugie- trening tutaj omawiamy przecież, a trzecie nie spamujemy!
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-09 21:11:50
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-09 21:11:50
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
106
Przepraszam, nie wiedzialem jak edytowac, ale juz wiem.
...
Pszczolkin
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
227
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1740
HIIT jest rzeźnią!!! po 10 minutach padłem na trawe...ale podoba mi się i będę go kontynuował
mam nadzieje,że z czasem dam rade dojść do 25minut
mam nadzieje,że z czasem dam rade dojść do 25minutNawet Jeśli To Nie Jest Do Końca Prawdą Powtarzaj Sobie Kobiety Mnie Pragną;)
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
nie jest konieczne dojście do 25 min
można zrobić HIIT w 5 min który jest o wiele cięższy niż 25 min Ogólnie rzecz biorąc można bez problemu HIIT skrócić robiąc go bardziej intensywnym, kwestia gustu.
można zrobić HIIT w 5 min który jest o wiele cięższy niż 25 min
Ogólnie rzecz biorąc można bez problemu HIIT skrócić robiąc go bardziej intensywnym, kwestia gustu.Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
227
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1740
Rothen powiedz mi prosze,co sądzisz gdybym po tych 10minutach rzeźni padł i minute później zrobił jeszcze 5minut HIIT'a - będzie to poprawne?? ,gdyż zależy mi na jak największym wysiłku,żeby zlikwidować troche smalcu na moim ciele
Nawet Jeśli To Nie Jest Do Końca Prawdą Powtarzaj Sobie Kobiety Mnie Pragną;)
...
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
nie będzie to poprawne możesz poprostu robić 10-15 sek sprintu i 30-60 sek truchtu, w zasadzie samo powinieneś wyczuć to jest kiedy tetno się wyrówna, ogólnie nie ma sensu wstrzymywać na minute i dalej walić. Spokojnie
a to czy smalec będzie leciał, zalezy przedewszystkim od diety i siłowni, hiit to dodatek.
zdr.
możesz poprostu robić 10-15 sek sprintu i 30-60 sek truchtu, w zasadzie samo powinieneś wyczuć to jest kiedy tetno się wyrówna, ogólnie nie ma sensu wstrzymywać na minute i dalej walić. Spokojnie
a to czy smalec będzie leciał, zalezy przedewszystkim od diety i siłowni, hiit to dodatek.
zdr.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
227
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1740
no właśnie wiem,że dodatek ale za to jaki miły dodatek w szczególności,że ostatni raz biegłem sprintem pół roku temu,jak mi autobus uciekał
tak jak mówisz pójde na wyczucie i przedłuże troche trucht.Wielkie dzieki stary.Pozdrawiam!
w szczególności,że ostatni raz biegłem sprintem pół roku temu,jak mi autobus uciekał tak jak mówisz pójde na wyczucie i przedłuże troche trucht.Wielkie dzieki stary.Pozdrawiam!Nawet Jeśli To Nie Jest Do Końca Prawdą Powtarzaj Sobie Kobiety Mnie Pragną;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
regresja progresja
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- ...
- 103
Następny temat
Przysiady 85kg i 1 x 20 razy, Wielkie wyniki
