_ANIMAL_
Stare małżeństwo 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5306
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24415
...
Napisał(a)
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Bro jeszcze młode 
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
978
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10175
Zeby nie bylo ze sie opieprzam 
12.11
Barki
A Wyciskanie sztangi 4x8 22,5kg / 25kg / 27,5kg / 30kg
B Unoszenie ramion z hantlami 3x6+12 - 7,5 +5,kg
C Podciąganie drązka wyciągu dolnego wzdłuż tułowia 4x10 - 2x5kafli /2x6kafli
D Face pull 4x12 - 5kafli
+ brzuch: scyzoryk 3x20 , ławka niska + twister
Malo czasu , ale poszlo szybko i sprawie...tylko ta '30stka' w wycisku cos peknac nie moze...
12.11
Barki
A Wyciskanie sztangi 4x8 22,5kg / 25kg / 27,5kg / 30kg
B Unoszenie ramion z hantlami 3x6+12 - 7,5 +5,kg
C Podciąganie drązka wyciągu dolnego wzdłuż tułowia 4x10 - 2x5kafli /2x6kafli
D Face pull 4x12 - 5kafli
+ brzuch: scyzoryk 3x20 , ławka niska + twister
Malo czasu , ale poszlo szybko i sprawie...tylko ta '30stka' w wycisku cos peknac nie moze...
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Bejbe czas na bĄbe
O sylwetke walczysz nie o sile a i tak silna kobitka jestes
O sylwetke walczysz nie o sile a i tak silna kobitka jestes
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
978
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10175
no skoro juz czas 
siła tez sie przyda wkrotce wiec lepiej jakby wzrosla troche
siła tez sie przyda wkrotce
wiec lepiej jakby wzrosla troche...
Napisał(a)
Papecik
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1474
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
40987
Co to jest Face pull?ćwiczenie na jakiejś maszynie bo obok napisałaś 5 kafli?tylko na co to ćwiczenie??
http://www.domore.pl/beta/view/strony/okazje/121820
Jeśli ktoś pomoże będę ogromnie wdzięczny!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
978
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10175
...
Napisał(a)
ziomal_krk
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
3897
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
50633
piękna figura wiola , widac że cięzkie treningi na siłce dają efekty =)
super to wyglada i estetycznie !
super to wyglada i estetycznie !
...
Napisał(a)
maślor
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
675
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6397
Face pull ???????????!!!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
HadesSquad
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10598
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47808
nbie wiedzieli co to face pull
Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-11-12 20:23:24
Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-11-12 20:23:24
Poprzedni temat
Proszę o poradę - trening na masę w domu,
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
-
Następny temat
MASS - Ziomulek
