vv /dziennik / czas pokaze :>

Wiolu ciężary super, troche sie zaczynam juz Ciebie bać

Pawełku nie zartuj

ooo nie wiedziałem ze masz dziennik hehe sylwetka mi sie podoba!!

życzę powodzenia i będę śledził twoje postępy

naprawdeeee
weź odłóż te koksy

polaco thx

Paweł skoro nalegasz

Dzis regeneracja totalna

Zmieniony przez - vv w dniu 2008-08-03 20:29:13

Gdzie wypiski z treningów? Obijasz się coś widzę

neta nie mialam

4.08
Nogi
-przysiad 37,5x15 42,5x12 47,5kgx10 52,5kgx8 (2,5kg wiecej niz tydz temu ale zawsze cos)
-suwnica 125kgx12 x4 (5kg wiecej )
-wykrok 35kgx12 x 4
-MC 27,5kgx15 32,5kgx12 37,5kgx10 42,5kgx8 (2,5kg wiecej wow)

Aeroby 40min w taka duchote z nogami jak z waty ale dalo rade

A dzisiejszy trening przelozony na jutro, pewnie HIITa wieczorem zrobie

Zmieniony przez - vv w dniu 2008-08-05 17:53:33

Aha luzz, myślałem, że doszłaś do wniosku, że cel osiągnięty i wystarczy siłowni
Trening widzę bardzo dobry, na prawdę zadziwia mnie twoja siła. Tak jak chłopaki wspominali, jak na dziewczynę jesteś na prawdę bardzo silna

Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-08-05 17:56:16

ooo kurde nogi masz silne!!! nieźle!!!

Sory, że nie śledzę od początku, więc jeśli pytania się powtarzały to przepraszam.
Głęboko siadasz?
I czemu robisz areo po nogach?