...
Napisał(a)
tyłek nam wypiąłeś na filmiku :D no ładnie co to za nowy avek ? kto tak kogo pierze bo wydaje mi się że dekkers kogos niszczy
...
Napisał(a)
spoko filmiki, a technika to chyba tylko w pierwszym filmie kuleje, a z innej beczki to za******ego masz avatara czy jak on sie tam nazywa
...
Napisał(a)
Rion na nastepnym treningu tricków nagram film to lukniecie z Wuchtą
Perez nie wiem kto sie z kim napieraCo do tyłka to chciałem sie pochwalic haha
Majkel własnie chyba wszedzie lipa
Perez nie wiem kto sie z kim napieraCo do tyłka to chciałem sie pochwalic haha
Majkel własnie chyba wszedzie lipa
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
No pośladeczki pierwsza klasa
Gdybym nie był hetero, to kto wie.
Gdybym nie był hetero, to kto wie.
...
Napisał(a)
Wiosło oburącz- podnosisz z wzorcowym kocim grzbietem.
Wiosło jednorącz - raczej nogi bym trzymał razem, ciągnął mocno do boku i większa dynamika.
PS. Dowal śmiało ciężaru, przy tej wadze ciała (tylko wiek jeszcze nie ten )
Na siłę uchwytu masa ćwiczeń - martwy ciąg nachwytem na dobrych ciężarach, wiosło jednorącz pół-sztangą, spacer farmera i dużo podciągania na drążku.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-09 21:58:58
Wiosło jednorącz - raczej nogi bym trzymał razem, ciągnął mocno do boku i większa dynamika.
PS. Dowal śmiało ciężaru, przy tej wadze ciała (tylko wiek jeszcze nie ten )
Na siłę uchwytu masa ćwiczeń - martwy ciąg nachwytem na dobrych ciężarach, wiosło jednorącz pół-sztangą, spacer farmera i dużo podciągania na drążku.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-09 21:58:58
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Knife dzięki za ocene
Co do kg to nie mam wiecej na chacie
Musze kupic bo sie nie ciekawie robi
Co do kg to nie mam wiecej na chacie
Musze kupic bo sie nie ciekawie robi
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Dlatego trening w domu mija się z celem od pewnego momentu (no chyba, że masz full wypas siłkę jak Pudzian czy Karlsen ), zresztą ja bez asekuracji to bym nic nie zdziałał w domu - przysiady, wyciski na bary siedząc, wycisk leżąc - asekuracja niezbędna - ba i to musi być doświadczona osoba (mam tylko 2 kolesi co wiedzą co i jak).
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-09 22:04:44
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-09 22:04:44
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
W nowej szkole bede miał siłke wiec jesli godziny jej udostepnienia nie beda sie gryźc z moimi lekcjami to sie tam "zadomowie"
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
wow, siłka w szkole, ja o siłce w szkole nie śmiem nawet marzyć . chociaż może to i lepiej, bo średnia IQ nie należy tam do najwyższych, a d****e znęceni żelastwem zaczęliby wpieprzać metę i omkę, i dzięki szkolnej siłowni, łatwiej rosnąć, a duży kretyn = nic dobrego . liczę, że Ty do takich nie należysz, więc rośnij .
...
Napisał(a)
silka w szkole dobra sprawa, tylko wiesz zalezy na jakich warunkach, moze byc tak ze bedziesz z niej korzystał tylko wtedy jak bedziesz miał wf
Poprzedni temat
Plan na mase. Prosze o ocene
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- ...
- 94
Następny temat
Czy to narmalna pompa??
Polecane artykuły