willex
siema :P chcialem cie zapytac o twoj drazek hehe bo przegladalem wczesniejsze filmiki jak sie podciagales. czy to jest drazek MARBO-SPORT 1,2M szeroki ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
621
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8580
...
Napisał(a)
kojot15
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
13351
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51286
##########trening##########
3 dni jezdzilem rowerem po lasach xD dzis wreszcie zrobilem trening
plecy+bic lekko
plecy
podciaganie na drazku w szerokim chwycie12 / 8+6kg / 8+6kg/ 8+6kg /8+6kg / 10
wioslowanie 15x50kg 10x60kg 10x60kg 60x60kg
bic
uginanie ramion ze sztanga 4x10 --- 38kg
i to by bylo na tyle jutro next trening klata + cos tam xD
co do drazka tak to ta firma ale jak dobrze pamietam to 100cm nie 120
3 dni jezdzilem rowerem po lasach xD dzis wreszcie zrobilem trening
plecy+bic lekko
plecy
podciaganie na drazku w szerokim chwycie12 / 8+6kg / 8+6kg/ 8+6kg /8+6kg / 10
wioslowanie 15x50kg 10x60kg 10x60kg 60x60kg
bic
uginanie ramion ze sztanga 4x10 --- 38kg
i to by bylo na tyle jutro next trening klata + cos tam xD
co do drazka tak to ta firma ale jak dobrze pamietam to 100cm nie 120
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Wiosłowanie 60x60kg???? 
nie pomyliło Ci sie cos???
nie pomyliło Ci sie cos
???"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
13351
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51286
sory to z pospiechu lap soga
mialo byc 10x60
mialo byc 10x60
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
13351
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
51286
##########trening##########
wyciskanie na plaskiej 15x48kg 10x60kg 12x72kg 10x80kg 10x80kg 8x84kg 10x84kg
wyciskanie na wasko 4x8 --- 60kg
i to na tyle z dziesiejszego treningu pompa byla czyli jest ok 
nie chce mi sie nic za dwa dni matura
wyciskanie na plaskiej 15x48kg 10x60kg 12x72kg 10x80kg 10x80kg 8x84kg 10x84kg
wyciskanie na wasko 4x8 --- 60kg
i to na tyle z dziesiejszego treningu
pompa byla czyli jest ok nie chce mi sie nic za dwa dni matura www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
Krótko i treściwie powodzenia na maturze
powodzenia na maturze"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Siodema
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
powodzenia na silce, by cie kontuzje omijaly
no i na maturze
pozdrawiam
no i na maturze
pozdrawiam
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
HadesSquad
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10598
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47808
powodzenia na maturze i w treningach!! Ogry będą trzymać kciuki!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
149
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3018
Nooo powodzenia na maturze!
Poprzedni temat
Podkładki pod łydki - co najlepiej używać???
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- ...
- 92
-
Następny temat
Rady dla chudzielca :)
