Spam - jak już to tylko z Trec'iem :-) - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195

helssing i dobrze

to jest najwazniejsze

ale to nie znaczy, ze ja nie robie technicznie

fakt z poczatku trzeba bylo sie uczyc techniki, wiadomo na poczatku tylko ciezar byl wazny

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-22 17:48:09

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Siodema - paradoksalnie barki przy ćwiczeniach na barki są ok.Przy wyciskaniu na klatę już gorzej.
Ale to i tak nie to co kiedyś.Czyli jest lepiej

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

stosowales jakies preparaty glukozamine itp?

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

nic nie dają

pójdę do ortopedy po sesji.

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

Michał zebys wiedział

ładowało sie na sztange ile wlezie a potem sztanga szła w góre pod skosem

"Miota nim jak szatan..."

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195

kazdy sie uczy na bledach

chociaz do niektorych dalej nie dociera

...

grani

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2253 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46232

Odin czemu prace wrzuca sie do tematu? Tak to ja wrzuce swoja wspaniala prace i wszyscy beda sciagac

Lepiej bylo zrobic ze na e-mail sie wysyla.

Nie rezygnuj z marzen w obawie przed przegrana, to samo powtarzam sobie codzien rano. - Molesta
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94&page=21 - moj dziennik
Co mozna robic cala wiecznosc i sie nie znudzic? Osiagac doskonalosc!

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

łół to spam sie ruszył!!
Odin jak myśliusz 2 razy łydki w tygodniu, żeby je uszyc powiedz tylko gdzie je wrzucic
pon-wolne
wtorek-uda łydki
sroda-wolne
czwartek-barki, triceps
piatek-plecy,biceps
sobota wolne
niedziel-klatka-barki(light)
gdzie 2 trening łydek wrzucic we wtorek robie 5 serii oślich na maszynie

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195

a przedramie i kaptury ?