ja mam od 3 lat i sobie chwalę
zaraz coś zjem
potem do uczelnię, 1 ćwiczenia i do domu.
dzisiaj barki, wyciskanie sztangielek 8x27kg, za 4tyg. pójdą 32kg
unoszenie hantli do przodu chwytem młotkowym 12x15kg
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.