Wielkie dzieki.Pytan moze byc wiele,to prawda.Wlasny dziennik hmm chyba sie nie nadaje.Nie potrafie fajnie opisywac i z polskiego jestem do bani.
Moze napisze cos o sobie.Mam kilka kilo do zrzucenia a wlasciwie to troche tluszczu.Nie chce wygladac jak wieszak i wazyc 45 kg tylko pozbyc sie troche fatu.W tamtym roku chodzilam na silownie,nie mialam zadnej rozpiski.Cwiczylam na kazdej maszynie jakiej mi przypadla do gustu-tak jak kazal mi trener(to dopiero oszolom mi sie trafil)
Ale diety konkretnej nie mialam.Trzy miesiace nie robilam kompletnie nic.Od 2tyg zaczelam dreptac na steperku z rana 30-35 min(na ile mi dziecko pozwoli)Mam diete do ktorej tym razem podchodze powaznie,no i przydalo by sie ruszyc na silownie.Nie mam zadnej konkretnej rozpiski.Znalazlam trening Michaila ,grupa V redukcyjna,ale nie moge w zadnej przegladarce otworzyc atlasu.Sorki troszke sie rozpisalam Madu wybacz