SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 72077

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998
Czyli krótko mówiąc mój trening A A takie zamieszanie było, jak Body go napisał
Eliana 38 stronie lub w tamtych okolicach jest rozpiska. Mozesz brać

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 153 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 982
oki super dzieki oj ale obwody masz ladniusie :)

no pije pokrzywe brzoze sobie zakupie :)a takie 3 dni oczyszczania co ile ??
wogole musze przeglad techniczny sobie zrobic konkret :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998
Obligdzieś pisałaś o Twoim odkryciu w sprawie pieczenia mięsa w niskiej temperaturze... Ja to czytałam, ale nie pamiętam już dokładnie, a szukać...to samobojstwo Możesz jeszcze raz napisać?

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
elia gora raz na miesiac, a normalnie zgodnie z potrzeba, wiosna jest dobrym czasem na diete oczyszczajaca IMO dobrze rozpoczac odchudzanie od takiego oczyszczenia.
Madu, chyba w spamie , ale to proste. Bierzesz miecho obsmażasz roniutko by sie skorka wytworzyła. Nastawisz piekarnik z talerzem w srodku na 80stopni. Trzeba miec taki termometr do pieczeni, bo wazna jest temperatura w srodku miesa, jak osiaga, w zaleznosci od miesa 60-70 stopni, to mieso upieczone (na termometrze sa podane wartosi i rodzaj miesa zawsze). Pieczenie trwa ok. 2h+ w zaleznosci..., oczywiscie
A wiec termometr wbijamy w mieso w sam srodek i b. szybko do piekarnika na ten talerz w srodku by nie wystudzic. I tak sobie to mieso stoi na tym talerzu i sie woooooolllllnoooo piecze .
Acha fajne jest to ze nie przepieczesz takiego miesa, ono sobie moze stac w tym piekarniku nawet po upieczeniu i poczekac. Ale trzeba wstawiac go wczesniej, wieksza pieczen potrzebuje i 3h, ja cieleca kulke 700g upieklam w 2,5h
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 153 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 982
tylko ja niby sie od 7 miesiecy odchudzam hehe
no moze nie niby bo cos tam zleciało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998
Oblidzięki czerwony ludziku

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998
To ja dziś tak:

o 8.04 rano byłam po sportach wszelakich Dziś same aeroby, więc:
2x energon, woda
basen 30 minut kraul na max i w takim przypadku będę to wliczać w aeroby, ligtowego pływania nie - po wczorajszym uczciwym wyciskaniu na skosie i dzisiejszym kraulu mam kłopot z uniesieniem rąk powyżej głowy...
45 minut rower HR 125

miska
1. omlet z wtartym jabłkiem dziś
2. tuna z pomidorami i lnianym
3. cyc z brokułem i lnianym
4. twaróg z lnianym, szczypiorkiem i pomidorkiem

w razie głodu zapiję matrixa

Oblija nie dla sogów

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 823 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4782
Madujak smakuje taki omlet z jabłkiem? Ja sie ostatnio zastanawiałam, czy czasem cyca nie posypać cynamonem i nie zjeść na słodko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998
Omlet z jabłkiem i cynamonem jest pyszniutki i nawet zbliżony w smaku do szarlotki gdyby jeszcze nie te jaja

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 823 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4782
hehe, no własnie. A może cyc z wiórkami kokosowymi?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Trening do oceny!

Następny temat

Atlasy Kettler vs York

WHEY premium