a6w :FAQ

a mogę zrobić jakaś przerwę czy nie bardzo??

Czy w ćwiczeniu 5 "nożyce" robi się przez 3 sekundy?

Ja robie 5s na 1 powtorzenie

Witam.

Pierwszy mój post, wiec chciałem się przywitac - witam wszystkich użytkowników :)

Mam takie małe pytanie, mam nadzieje że mnie uspokoicie.

Moment temu skończyłem 6 dzień A6W i generalnie, nie widze żadnych wyraźnych różnic. Nie wiem za bardzo, czy to wina źle wykonywanych przeze mnie ćwiczeń, czy poprostu jeszcze za wcześnie.

Po jakim czasie powinny się pojawić pierwsze widoczne efekty ?

Pozdrawiam.

dieta jest?
bez niej nawet po 42 dniach nie będzie efektu.

myślę, że jeszcze za wcześnie by coś było widać.

a np ja obecnie robie trening na mase i jednoczesnie a6w , diete mam ustawiona na mase wiec beda widoczne efekty pod koniec calego cyklu a6w ? Jestem na 10 dniu cwiczen i cos juz widac m.in gorne partie brzucha

teoretycznie,
ewentualnie
może także "przypilnować" brzuch przed zalaniem

aha no wiec spoko :) a co myslicie o tych pasach co wspomagaja pocenie sie ? takie na brzuch ? mam taki i czasem korzystam :)

myslemy, że są bez sensu

czy to normalne, że np po dwóch seriach po 6 powtórzeń, ciężko szyją poruszac? Ja tak mam, moge nią ruszać, ale jest bardzo napięta. I załóżmy, że jest to 2 dzień ćwiczen.