adaxon
Witam. Niestety miałem przymusową przerwę w treningach przez 4 dni (choroba).Zatrzymałem się na dniu 19 i moje pytanie brzmi czy lepiej kontynuować a6w czy też zaczynać cały cykl od początku??
Wojna Lance'a Armstronga!!!!!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
69
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12917
...
Napisał(a)
ilna
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1435
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34561
4 dni to za duzo przy a6w nie wolno robic ani dnia przerwy gdzies tam pisza ze jeden dzien jakos jeszcze ujedzie ale 4 to raczej nie bardzo
pzdr
pzdr
"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."
...
Napisał(a)
pablokrak
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16
Mam pytanie co do ćwiczenia 5.Czy należy wykonać kilka rowerków( w zależności od ilości powtórzeń) za każdym razem unosząc głowę i nogi do góry , czy za jednym podniesieniem barków wykonac odpowiednią ilość wymachów nogami?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
752
skonczylem dzis a6w, to napisze o moich wynikach ;]
tak w ogole to zaczalem a6w bo mialem problemy z nadgarstkiem i przez 5 tygodni nie moglem chodzic na silownie... ulozylem sobie diete redukcyjna + wywalilem maxymalnie weglowodany ile sie tylko dalo + jadlem do 18. Dobra a teraz troche szczegolow ;)
waga
bylo - 87kg jest - 77kg
obwod brzucha
bylo - 96cm jest - 88cm
kaloryfera nie ma... ;] bylem poprostu za bardzo zalany, ale tluszczyk ladnie spalilo. Ogolnie jak dla mnie to dobry trening, odczekam 6 tygodni i zaczynam znow ;]
tak w ogole to zaczalem a6w bo mialem problemy z nadgarstkiem i przez 5 tygodni nie moglem chodzic na silownie... ulozylem sobie diete redukcyjna + wywalilem maxymalnie weglowodany ile sie tylko dalo + jadlem do 18. Dobra a teraz troche szczegolow ;)
waga
bylo - 87kg jest - 77kg
obwod brzucha
bylo - 96cm jest - 88cm
kaloryfera nie ma... ;] bylem poprostu za bardzo zalany, ale tluszczyk ladnie spalilo. Ogolnie jak dla mnie to dobry trening, odczekam 6 tygodni i zaczynam znow ;]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
752
pablokrak
za jednym podniesieniem barków wykonac odpowiednią ilość wymachów nogami.
za jednym podniesieniem barków wykonac odpowiednią ilość wymachów nogami.
...
Napisał(a)
BoBeK007
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
256
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3519
jak robie a62 rano to popoludniu robic normalne cwiczenia na brzuch??
...:::ZyCiE jEsT kRoTkIe AlE tAlEnT tRwA wIeCzNiE:::...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
256
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3519
soryy a6w
...:::ZyCiE jEsT kRoTkIe AlE tAlEnT tRwA wIeCzNiE:::...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
392
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3557
jezeli chcesz je spalic... jeżeli robisz a6w to nie rob wiecej wiczen na brzuch...pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
69
mam pytanko, jaki spalacz byscie polecili do a6w, zalezy mi na zrzuceniu z 10 kg i zastanawiam sie nad L-karnityną, czy moze polecili byscie cos innego???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
69
oczywiscie w planie jest takze dieta i aeroby
Poprzedni temat
Kreatynina?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- ...
- 48
-
Następny temat
pytanie....
