pytanie....

nie mam za duzo kasy i nie wiem co kupic, a jestem poczatkujący w tych rzeczach. mysle nad gryfem ok 170cm i ok 30 kg obciązenia (narazie), jak myslicie czy to na początek wystarczy? wiem ze 30 kg to nie duzo ale i tak na razie nie mam laweczki wiec one posluzą mi do innych cwiczen. ocencie to

Ławeczkę zawsze można sobie skołować. A jeśli chodzi o obciążenie to zależy od wielu czynników min. Twojego wieku...

Ja mam w domu najkrótszy jaki mieli prosty gryf (sztangę), do tego dwa hantle z obciążnikami (każdy waży 10kg). Koszt wyszedł ok 300zł. To dość droga sprawa. Moim zdaniem jeżeli nie chcesz się profesjonalnie zajmować kulturystyką, to wystarczą ci hantle z dokręcanymi krążkami. Ale jesli nie masz kasy i masz kombiować tak jak do niedawna ja z krzesłami i sztangą to lepiej zapisz się na siłownię. Takie obciążenie takiemu młokosowi starczyło na początku, ale i tak musiałem robić po ok 15 powtórzeń. Teraz ten ciężar nie ma sensu. Ale z drugiej strony jak masz zainwestować i od czas umachać sobie "na spokojnie" w domu to z drugiej też dobry pomysł. Decyzja i tak należy do ciebie Pozdro

nie masz kasy? nie wiesz co kupic? karnet na silownie