a6w :FAQ

Od pierwszego do szóstego po razie :)


Zmieniony przez - wcisu w dniu 2009-01-10 19:45:42

Z tego co mi wiadomo to robisz najpierw 1 serie czyli wszystkie 6 cwiczen potem 2 serie tez 6 i 3 tez szesc.POzdrawiam

No wlasnie wiekszosc ludzi tak robi i kumpel tez mi tak mowil i od wczoraj tak robie wlasnie i tak juz zostawei do konca chociaz to chyba nie ma wiekszego znaczenia ale jest to mniej nudne jak sie nie robi 3 razy tego samego pod rzad ;p

Cześć.Mam takie pytanie robię 6 według tego filmu;


czy mógłby go ktoś obejrzeć i napiszać czy ćwiczenia w nim wykonywane są poprawne.Z góry dziękuje

Są poprawne :)
Ja też robie je według tego filmu. Zresztą pokazuje je profesjonalista :)

juz nic

Zmieniony przez - macio09 w dniu 2009-01-31 22:00:42

Witam :)
Również mam pytanko do zamieszczonego powyżej filmiku.
W ćwiczeniu 2,3,4,5 oraz 6 ten jegomość utrzymuje nogi cały czas w powietrzu np. przy 2 ćwiczeniu gdy lewa noga jest zgięta to prawa cały czas jest delikatnie nad ziemią. Z kolei w ćwiczeniu 1 gdy jedna noga jest zgięta w powietrzu to druga leży na podłodze.
Zbiło mnie to trochę z tropu bo do tej pory myślałem iż nogi odkładamy na te krótką chwile na podłogę.
Więc prosił bym o odpowiedź jak to powinno wyglądać:) bo w instrukcji w pierwszym poście nie ma nic na ten temat.

Przepraszam jeżeli pytanie już się pojawiło, szukałem trochę i nie przyniosło to efektu.
Z góry dziękuje za pomoc :)

Witam, wczoraj zacząłem i mam trochę głupie pytanie, mam robić po 6 powtórzeń, rozumiem to tak, że w ćw. 1,3 i 5 robię 6 powtórzeń na każdą nogę czyli razem 12, mam wątpliwości czy robię dobrze prosiłbym o radę, z góry dzięki! Pozdr!

Wszystko z tego co napisałeś jest ok.

Witam!
Jestem po 20 dniu, ale dopiero dziś przeczytałem, że nie należy robić przerw między seriami (robiłem 10-minutowe). Czy w tej sytuacji rozpocząć Weidera od 2. dnia?