SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 111537

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918
Krakowska nie tylko w Krk znajdziesz

oj spadki beda cos czuje

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 134 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2040
No nawet jeśli by były - to życie trzeba przeżyć a nie przećwiczyć!!! Ja też nie lubiałem spadków po alkoholu ale jak teraz biore tabletki to utwierdziłem sie jeszcze bardziej by nie pić i spadków niemam!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918
No nawet jeśli by były - to życie trzeba przeżyć a nie przećwiczyć

z tym sie zgodze

Ja tego wczesniej nie napisalem oczywiscie w kontekscie jakiejs przestrogi czy czegos podobnego

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286
##########11##########

no i jestem spowrotem mala przerwa spowodowana wycieczka teraez wracam do normalnego trybu cwiczen dzis powtorzylem trening z przed tygodnia poniewaz w pon opuszczony byl trening ciezki dowale na w pon na sztange troche a ile to sie okaze jeszcze

klata
rozgrzewka:
20/0 60/8 80/6 100/4 110/3
serie zasadnicze
117kg/3 117kg/3 117kg/3

tric
wyciskanie wąsko
6/80kg 6/85kg 6/90kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3352 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 46894
jak było na wycieczce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 134 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2040
Opowiedz troche kojot o wycieczce. Ja mile wspominam wyjazdy do KRk - już było ich kilka - wycieczka to jest dobra rzecz!!!
A jeśli nie piłes i w miare jak na warunki trzymałeś diete to być moze pomogłeś swojemu organizmowi troche wypocząć!! To Ci moze tylko wyjść na dobre!~!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286
wycieczka wypas najbardziej podobalo mi sie w wieliczce a 6 godzin zwieczania na waweli wspominam tragicznie wypoczac na pewno nie wypoczelem w pierwsza noc wogole nei spalem nawet 5 min w drugi 2 godziny w trzeci tak samo pic pilem jak inaczej w koncu wycieczka nawet na browaze bylem z kumlem z forum ziomplem spoko gosc z niego


a dzis mam cholerne zakwasy na klacie po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918
pic pilem jak inaczej w koncu wycieczka

dokladnie
mi sie wycieczki kojarza z jednym

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 134 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2040
No to fajnie!!! Choc mi osobiście teraz jest szkoda pomimo że mam słaby rekord pic - mam postanowienie zero wódy tylko symbolicznie troche browarka!!!! Pamiętam jak byłem w krk - poszło 6 litrów wódki na 4 - same chłopy były i miałem tylko lekką fazke - a opikenka mówi - i dobrze chłopcy - przynajmniej ,,śta;; popiły i bedzieta cicho!!! A był taki meksyk że .......... - słowa nie są w stanie tego oddać!!! Trzeba ćwiczyć z głową - a to oznacza napić sie tylko raz na jakiś czas!!! SPORTY SIŁOWE i wogóle sporty to dobry, znakomity sposób na nadmierne spożywanie alkoholu!!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 3046 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55582
to teraz powiedz kojot ile pocisłes ale wódki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Podkładki pod łydki - co najlepiej używać???

Następny temat

Rady dla chudzielca :)

forma lato