W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

siema z rana

Yo

joł

e o czym sie tu gada?

will to ostro pocisnołes ja na swojej nie chce alko pic,moze tak dla toastu jednego ale to tyle.
Rothen wrzucaj fotki wszytskie jakie masz
Sachem rozumiem ze po 13 wstałes

cienki ben tu sie gada o wszytskim i o niczym

e to jak zrobic dobre płatki z ofsa z mlekó?

ja codziennie zajdam owsiankę,
gotuje wode do wrzenia,nastepnie wsypuje mieszankę płaktó owsianych gorskich,otrąb przennych owsianych i zytnich czekam az woda wyparuje gotujac na wolnym ogniu ciagle mieszajac,osttanio dodaje pokrojone jabłka i cynamon,następnie tę papkę mieszam z kawałeczkiem chudego twarozku i mam pycha posiłek, mozesz urozmaiac i doddawac co chcesz,ja przegryzam morelą i sliwką suszoną,dodaje małą garste orzechów włoskich albo nasion słonecznika, czasem wiorek kokosowych, mozna tez migdały rodzynki orzechy laskowe itp.

na mleku to mozesz zrobic tak samo zagotowac wodę wsypac płatki i poczekac az woda odparuje i dodac melko,wiecej lub mniej,zalezy jaką gestośc chcesz uzyskac.

Bardzo dobre są tez placuszki owsiane;D
Smacznego

Trzeba mieć wiedzę o odżywianiu żeby się do was przyłączyć??

dzieki soga ci szczele

tylko pewnie ze 100 g tych platkow i tego co w nie wsiąknie wyjdzie wiadro papki

ja chyba nie wcisne 100g na sniadanko

o gym_maniac ale masz budowe

ile masz w kablu?

szkoda gadać
Dopiero wracam do ćwiczeń. Praktycznie wyglądam jak na samym początku ćwiczeń. Baryłka taka. Jedyna rzecz którą moge się pochwalić to jakotaka wiedza.