"Life is full of compromises."
...
Napisał(a)
Jeżeli możesz ćwiczyć 4 godziny bez przerwy - to trening musi być do dupy
Ja trenuję średnio po 20-25 minut - po dzisiejszym treningu ledwo chodziłem, a całość to było jedynie sześć ćwiczeń po dwie serie, kiedyś potrafiłem trenować po 2-3 godziny, nic z tego nie miałem oprócz nasilających się kontuzji i po pół roku zrezygnowałem z trenowania.
Wymiary? Wtedy ważyłem 153 kilo a po pół roku diety, treningów i veso efki ważyłem o dokładnie 50 kilo mniej.
Ja trenuję średnio po 20-25 minut - po dzisiejszym treningu ledwo chodziłem, a całość to było jedynie sześć ćwiczeń po dwie serie, kiedyś potrafiłem trenować po 2-3 godziny, nic z tego nie miałem oprócz nasilających się kontuzji i po pół roku zrezygnowałem z trenowania.
Wymiary? Wtedy ważyłem 153 kilo a po pół roku diety, treningów i veso efki ważyłem o dokładnie 50 kilo mniej.
Wesoły wegan :)
...
Napisał(a)
co za gosc niesluchajcie tego ginomena ,on pisze bo mu to sprawia satysfakcje jak moze sie wyzalic, poklucic ...
do gino -> wez czlowieku zrob sobie jakies odsysanie tluszczu albo operacje plastyczna na ten tylek bo ty masz obsesje i niepotrzebnie sie meczysz i wydajesz hajs , a i tak niektorych rzeczy nie da sie przeskoczyc
I pytanie do bedacych na redukcji - jak czesto zdarza wam sie odpuszczac diete (bo chyba nie trzymacie sie sztywno planu przez 8/10 tyg ?)
do gino -> wez czlowieku zrob sobie jakies odsysanie tluszczu albo operacje plastyczna na ten tylek bo ty masz obsesje i niepotrzebnie sie meczysz i wydajesz hajs , a i tak niektorych rzeczy nie da sie przeskoczyc
I pytanie do bedacych na redukcji - jak czesto zdarza wam sie odpuszczac diete (bo chyba nie trzymacie sie sztywno planu przez 8/10 tyg ?)
...
Napisał(a)
uśmiech z rana w neizłej dawce
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
piotr2005 -> Ja "opuszczam" diete raz na dwa tyg. Podczas ladowania wegli pozwalam sobie na kilka piwek :). Do trybu jedzenia low-carb sie mocno przyzwyczailem i nie sprawia mi to wiekszego problemu. Ciezko jest ciagle wygrywac ze swoja psychika jak wszyscy imprezuja, a ja musze trzymac rygor diety.
...
Napisał(a)
piwko na ąłdowniau a tymbardziej kilka to wielki grzech
bo zamiast wprowadzić organizm w silny anabolizm to ty sciansz białko alkoholem, wiec bez sensu
wiadomo piwo nie ma aż tka dużo alkoholu ale kilka piwek spokojnie zepsuje ładowanie
bo zamiast wprowadzić organizm w silny anabolizm to ty sciansz białko alkoholem, wiec bez sensu
wiadomo piwo nie ma aż tka dużo alkoholu ale kilka piwek spokojnie zepsuje ładowanie
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
Poprzedni temat
kiedy sie meirzyc w obwodzie??
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- ...
- 117
Następny temat
Dieta do oceny
Polecane artykuły