endo club

cycki nie sluza do jedzenia, ile jeszcze mozna powtarzac

kurze tak
kobiece nie

a ja to lubie i dzięwczyęnce pozuc...moim problem zawsze byly jakies duze kolacje na filmie wieczorem itd...od tyg ustalilem troche chaotycznie na razie trening jednej partii dziennie od pon do pt wczesniej jechalem pn wt czw i 4 dzien przewaznie nie docieralem biegam co 2 dzien zaczalem w pon dzis tez smigne ze 2,5 km z dwoma przerwami bo sie zasapie potem piatek i w niedz albo znow pon zalezy jak sie bede czul jem konkret sniadanie jakies sadzone plus odzywka na potem co 2-3 h jakas ostrowia czy jajeczko wywalilem chleb i cukier pije duzo wody i dorwalem jakies herbatki regulavit 2 jak zrobie sobie z 2 siekiere to sram dalej niz widze wiec chyba dziala ..jak po 5 tyg nie bedzie efektu dodam efke albo/i zaczne biegac na czczo czy cus...bo na scisle 5-6 posilkow dziennie nie ma mnie w domu i za roztrzepnay jestem..do zrzucenia min 5 kg...waze jakies 95kg...Pozdr GHUBASY

chcialbym sie wypowiedziec w tym poscie. otóz poczytalem sobie troche wasze wszystki posty oraz liczne opisy waszych sylwetek itd. i doszedłem do odkrywczego wnoisku ze sam jestem ENDO.... niestety...hmmm jakie charakterystyczne cechu budowy tu mozna wymienic......moze powiem bez ogrodek...dosc duza dupa, duze uda (nawet dobre umięśnienie ale takze troche tłuszczu niestety. dosc duza sklonnosc do tycia. tluszczu przybywa wszedzie na dupie nogach, klacie, brzuchu.....to jest tragenia....siłownia, intensywne aeroby oraz dieta tylko tak mozna schudnąć(pozbyc sie fatu).a na diecie na mase przybieram miesnie ale takze tluszcz nie wiem w jakich proporciach ale cos okolo tego na 5 kg miesli moze przypadac okolo2,5 kg fatu.....iezkie jest zycie endo....

witaj w klubie
co do zrzucania to kazdy ma swoja recepte
jak dla mnie to lołkarb efka i trening silowy calego ciala najlepiej

Lepsze to niż odkładanie sie tłuszczu tylko i wyłącznie na brzuchu.

i na i na to sa soposoby a ze neiraz wiaza sie z chemia coz wiecie ze captopril powoduje zmiejszanie sie receptorwoy adrogenych alpha-2 oraz dezaktywacjie aldosteronu

e tam ryby zaczeły brać
zrzuciłem od soboty 1-1,5kg i 4cm w pasie poszło

lux

Qazar napisz wszystkie sposoby jakie znasz na zrzucenie tłuszczu z brzucha nie chudnąc przy tym za bardzo z reszty ciała. Napisz najlepiej plan działania aby tego dokonać. Powiedzmy, że cena spalaczy tłuszczu itp. bez znaczenia.