Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje

Teraz to już ładnie wygląda wszystkie ponad 100 ruchów

Cz panowie, wszystkiego dobrego w nowym roku i dużo zdrowia życzę ,widzę że dajecie czadu z tymi 2minutami

Tak nasze drogie forum SFD to lecimy dalej z wynikami.

Wczoraj dałem czadu i 135 powtórzeń poszło w 2 minuty z połową masy ciała. W moim przypadku przy wadze 99,2 kg to będzie na sztandze 47,5 kg.

O Marian no faktycznie dałeś czadu

1/2 CC w 2min.
1 mkxxx 47,5kg x 135
2 iti 37,5kg x 131
3 Trond 42,5kg x 115
4 kolarz 40kg x 113
5 wycwiel 45kg x 110
6 meftem 60kg x 105

mkxxx1980

Tak nasze drogie forum SFD to lecimy dalej z wynikami.

Wczoraj dałem czadu i 135 powtórzeń poszło w 2 minuty z połową masy ciała. W moim przypadku przy wadze 99,2 kg to będzie na sztandze 47,5 kg.

Marian Rewelacja w starym nie oszlifowanym jeszcze stylu Brawo !!!

Zasuwasz jak wyścigówka brawo

Dzięki
Troszkę jednak zauważyłem, że jak robiłem jeszcze szybciej w pierwszej minucie tak naprawdę Max speed haha to miałem nawet 96 powtórzeń w pierwszej minucie ale w drugiej już nic nie szło i gdzieś doszło tak do 124.
Ale jak zwolniłem tempo w pierwszej minucie tak na około 85 powtórzeń to w drugiej starczyło jeszcze sił aby w miarę stabilnie jeszcze dobić coś powtórzeń.

Kolarz dziś 117 razy wziął wieczorem filmik wstawię także przesuwa się na 3 miejsce hihi

Rozpędzamy się

No to mamy

1/ mkxxx 47,5kg x 135
2/ iti 37,5kg x 131
3/ kolarz 40 x 117
4/ Trond 42,5kg x 115
5 wycwiel 45kg x 110
6/ meftem 60kg x 105