Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje

Fiu fiu no no z tym zdjęciem Ci się udało i na tym się skończy

Maniek a jakim ciężarem planujesz machać? 60 a może 70kg?

Na wyciskanie
Hmmm no wiesz wiadomo jak najwiecej.
Trzeba też realnie patrzeć.
Przez 5 min co dwie sekundy pauzy to duży ciężar pewnie nie ma opcji.
Nie ma sensu dać dużo i np 30 razy zrobić

Wole dać np 50 może do września zrobie 55 a może nawet i 60 kg ale ważne aby całe 75 powtórzeń zrobić.
Tym bardziej że ja mam wagę około 100 kg więc no poniżej 55 kg to dla mnie no wiesz.
W punktach nie będzie to rewelacja.

Ale tak jak bym 60 kg zrobił 75 razy.
Przy wadze 100 kg
Nooo to myślę że to by był dobry wynik.

No może Cie na podium taki wynik postawić

Tu bardzo ciężko powiedzieć.
Bo i Tadek może zawalczyć on ma dobrą wagę znów.
A Rysiek znów ma duża wagę i on na pewno będzie atakować większy ciężar to zrozumiałe.
Nie wiem też jak tam ten pan który wagą ciała wygrał ze mną na MP w WW 100 kg.
Też dobry jest.
No i kilku mocnych też zawodników jest przecież którzy byki na MP wtedy też oni nauczycielami chyba byli z tego co pamiętam.
A z pewnością nowe osoby się pojawią któż to wie.
Połączenie siły i wytrzymałości to jest mega wyczyn. Dobre te wyciskanie z pauzą jest.
Tu u mnie na siłowni przetestowałem kilku chłopaków to wcale nie jest to takie łatwe jak by się może komuś wydawało.
Średnio 30 kg no jeden 40 kg zrobił z pauzą ale nie więcej jak dwie minuty. A mówię tu o młodych wysportowanych dobrze umięśnionych młodszych facetach wiek około 25 do 32 lat

Całkiem inny wysiłek, mięśnie trzeba przyzwyczaić tak samo jak biceps z akcentem też całkiem inna praca mięśnia niż normalne Uginanie, napewno będzie mega ciekawie a Rysiek to może ciężar 70 _80zapodać he he stać go na to

Wy tam ostro trenujcie a ja potrenuje przy basenowym barze. Hahaha

XDM

Wy tam ostro trenujcie a ja potrenuje przy basenowym barze. Hahaha

Pozdrowienia dla wszystkich ostro trenujących dzików :)

No i jestem
Co tu się dzieje chwilę zawiadowcy stacji nie bylo i już wykolejenia
Widzę że Goldi 12 punkt. przekroczył ładnie
Maniek dalej się czaji a Rychu się skrył
XDM basen jakiś widać ale baru nie mogę dojrzeć