SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 363344

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 111 Napisanych postów 675 Wiek 52 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5602
wycwiel
Piotrek sęk w tym że muszę przedstawić pięć regulaminów do pięciu konkurencji open.
Sam przelicznik funkcjonuje w konkurencjach wielokrotnych od dawna dodałem tylko mnożnik dla kobiet.
Co do WW to jestem spokojny że sobie poradzą np. kobiety przy wadze 63kg ze stałym obciążeniem
30kg x 90 = 2700
2700/63kg = 42.857 x 1,5 = 64.285

25kg x 130 = 3250
3250/ 63kg = 51.587 x 1,5 = 77.380
Żeby takie współczynniki osiągnąc mężczyzna przy wadze 100kg
50kg x 140 =7000/ 100 = 70

Ilu znasz zawodników którzy robią 140 x 50kg ( w 5min. z akcentem )
Ja znam przynajmniej cztery zawodniczki które potrafią wykonać 25kg x 130 czy 30kg x 90.
To oczywiście jest liczenie współczynnika który prognozuje pudło a jeżeli zostalibyśmy przy wyborze obciążenia tak jak podczas VI MP to wtedy (x2).

Większy problem mam z mnożnikiem dla kobiet w pozostałych konkurencjach. W podciąganiu z 20kg nie startują więc problem z głowy , w podciąganiu bez obciążenia startują ( rekord imprezy kobiet to 21x ) o pudło walczy się u nas przy 40 powt. więc ( x2).W pompkach na komendę( rekord kobiet 70x ) o pudło walka trwa przy 200powt. więc dałbym ( x3 ? ).Przy strict curl wielokrotnym gdzie jest ten sam współczynnik co w WW ale obciążenie wybiera zawodnik zupełnie nie wiem może eksperymentalnie też ( x3 )




Tym bardziej kobiety osobno w klasyfikacji, z akcentem 140x50kg to ze 3 osoby w PL zrobią może. Z tego co pamiętam to najwięcej robiłem 130kgx50kg ale po staremu. Klasyfikowanie kobiet razem z mężczyznami jeszcze w żadnej konkurencji nigdy nie wyszło na dobre. Unika się tego, no chyba że w debla zagramy w mikście.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 7295 Napisanych postów 12491 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87758
Piotrek dla tego kobiety 30kg i mnożnik ( x 1,5 ) a nie 25kg.
Goldi coś się nagra
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4547 Napisanych postów 7225 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39542
Nagrywaj jestem bardzo ciekaw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 7295 Napisanych postów 12491 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87758
Goldi ja się codziennie nie widzę z dziewczynami ale jestem pewien że Viki z marszu temat by ogarneła a 6ripley pewnie i z 20kg by pojechała

WW
pierwsza propozycja to ciężar stały 30kg i 50kg ,współczynnik wielokrotności i mnożnik dla kobiet (x1,5)
druga to wybór obciążenia ,narzucone tempo wykonania (2sek.) przy emitowaniu dźwięku timera wychodzi 100 powt / 5min. ,współczynnik wielokrotności i mnożnik dla kobiet ( x1,5)
( w sobotę nagram dla zobrazowania próby )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 253 Napisanych postów 551 Wiek 52 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11018
zrobiłem 40stką we wtorek z timerem 100 powtórzeń.. ciekawe doświadczenie ,
poczekam wycwiel na Twoją próbę sobotnią .. zawsze mogę przyjechać i pomóc..na przykład posędziować.. zobaczę ile zrobię 50tką akcentowaną ..
a może w tym wyciskaniu z timerem dać czas bez limitu¿??????
2

..siła i rowność..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 7295 Napisanych postów 12491 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87758
Ja zrobię próbę z 47,5kg przynajmniej spróbuję
Michał no licencje na sędziowanie masz no i pomoc Oli nie oceniona
Bez limitu odpada po pierwsze czas zawodów nie miłosiernie wydłużony a po drugie iti by Was" rozszarpał ". Te 100 powt. to pomoc tym najcięższym możliwa ucieczka w większy ciężar ( większa różnica w wybranym obciążeniu między lżejszymi a cięższymi) . Ciężar stały gwarantuje też cięższym wykonanie więcej powt. co powinno zrównoważyć wynik przy współczynniku wielokrotnym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4547 Napisanych postów 7225 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39542
meftem
zrobiłem 40stką we wtorek z timerem 100 powtórzeń.. ciekawe doświadczenie ,
poczekam wycwiel na Twoją próbę sobotnią .. zawsze mogę przyjechać i pomóc..na przykład posędziować.. zobaczę ile zrobię 50tką akcentowaną ..
a może w tym wyciskaniu z timerem dać czas bez limitu¿??????

No pięknie a masz nagranie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 253 Napisanych postów 551 Wiek 52 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11018
goldberg1982 jakbym robił 50tką to można nagrywać, 40stką nie ma po co...nie godzi się
2

..siła i rowność..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 253 Napisanych postów 551 Wiek 52 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11018
ale nie mówię, że próby na 50 nie zrobię, czekam aż wycwiel zrobi 47,5 ..
1

..siła i rowność..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 253 Napisanych postów 551 Wiek 52 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11018
wycwiel ..być rozszarpanym przez itiego to nie wstyd
ale też myślę, że boje niemiłosiernie by się nie wydłużały, bo ilu zawodników naprawdę wykorzysta formułę bez limitu???
Poza tym skoro kilka konkurencji będzie się odbywało to może i czas się znajdzie..
To tylko do przemyślenia daję, a emocje za to jakie !


Zmieniony przez - meftem w dniu 2021-06-18 09:31:08
1

..siła i rowność..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Puchar Polski w TSK - PZKFiTS - 30.05.2021 Katowice

Następny temat

Małgorzata Hałas R.I.P

WHEY premium