DT- Headlong pt.2

Owca ma stylówkę sztos

FighterX

Fajna męska jaskinia :D

Dzięki. Planuje dalsze zmiany. Wyleci ten śmieszny atlas i w jego miejsce wejdzie coś co pozwoli mi bezpiecznie robić siady. Dziś na olx wyrwałem kolejną dobroć która zainstaluje na zewnrzenej ścianie.


Co do stylowy owcy... tez chyba się jej spodobało. Chodziła w tym tak. Rano chrześniak szukał okolarów. Okazało się że są w kojcu. Rano se przyniosła ze stolika

Kierownica na ścianę zawsze dobra, można się po podciągać

Podczas całego dnia po za zakupem drążka i zjedzeniem 1 kg szaszłyka nic pożytecznego więcej nie udało mi się zrobić bo było za gorąco.

Z wieczorka dopiero ruszyłem na trening. Z obawami-bo tempówek dawno nie robiłem a na flakach jeszcze ewidentnie zalegał szaszłyk. Koniec końców nie było źle -szaszłyk nie uciekł a jednostka treningowa okazała się mniej bolesna niż się spodziewałem. Z założenia miało być 12 powt 400m z tempem startowym na 10 km, 400m luz.

Odcinki wyszły w okolicach 1:35- 1:41 (4:00-4:15)



Strava wypluła mi statystki z maja- wpadły 34 jednostki treningowe









Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2021-06-05 23:52:05

Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2021-06-05 23:53:39

Tor się szaszłyk ewidentne spalił ...

Trochę przegapiłem ale widzę do prowadzenia powrót pełną parą.

Hej Dampaz


Wczoraj delikatny rozruch w postaci mini-crossa. Nic nie dodawałem - lecim zgodnie z planem.


Dzisiaj miał być DNT, więc wybrałem się turystycznie na rower do Nowego Warpna. Wracało się zaj**iscie- bo z wiatrem

Ładna średnia wyszła

Dampaz

Ładna średnia wyszła

Dzięki :) Średnia faktycznie nawet, ale jak wspomniałem wiatry sprzyjały

Środa 9.06.

Poszło 6x800 w tempie na 10 km (4:10-4:20)

Nawet trochę zabolało.

Czwartek. 10.06.

Chill na siłowni. Wpadł sąsiad z sąsiadką. Sąsiadowi od jakiegoś czasu pomagam ogarnąć podstawy treningu siłowego, i sąsiadka się podłączyła. Wyglada na to że zacząłem karierę trenera personalnego

Żona nawet wpadła do nas i szarpnęła OHP na 40 kg fakt - z ugiętych kolan- ale mimo wsystko