Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów

Takie MC z 30kg robione jako wielokrotne MC - pamietam kiedyś z jakiegoś konkursu - pięknie dawało radę zmeczyć zadek i 2ki. Ale tam dochodziłyśmy do 50-60 powtórzeń...

Jak się zatrzymuje ruch w maksymalnym rozciągnięciu pośladka - np przy rumuńskim mc - to pali niemiłosiernie nawet po kilkunastu powtórzeniach.

Cześć, w związku z epidemią i brakiem możliwości korzystania z siłowni (przynajmniej w moim miasteczku) chciałabym rozpocząć trening na bandach w domu. Szukałam podobnych tematów, jednak nic ciekawe nie znalazłam. Czy ktoś może podać jakiś trening ogólny do wykonania w domu? Chciałabym mieć to usystematyzowane, a nie za każdym razem zastanawiać się co robić.

Poczytaj sobie ten temat: https://www.sfd.pl/Pomysły_na_treningi_w_domu-t1201318.html 

Hej. Patrzcie, zauważyłam od jakiegoś czasu na zgięciu nogi taką wystającą żyłę. Na drugim zgięciu nic nie ma. Czy to naturalne? Tak jakbym jedną nogę bardziej obciążała?







Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2021-06-10 14:31:30

Nie wygląda to na żylaka. A że na jednej kończynie naczynia krwionośne są bardziej widoczne niż na drugiej - to nic czym trzeba się martwić.

Nie wiem czemu, ale wczoraj po siłowni i 17 km jakby mnie bolało? Albo mi się zdawało że to to miejsce

Mogła boleć łydka, mogło boleć kolano. Ale też np. sam miałem tak że bolały mnie na ramionach żyły po ekstremalnych treningach jak zaczynałem używać solidnych obciążeń. Z czasem przeszło.

Myślę, że to nic nadzwyczajnego. J/w nasze naczynia krwionośne nie są "widoczne" symetrycznie. Pewnie akurat teraz to zauważyłaś i wydaje Ci się, że to coś niepokojącego, a po prostu wcześniej nie zwracałaś na to uwagi.

Co do bólu w tym konkretnie miejscu i po wysiłku to też normalne i kiedy indziej zapewne w ogóle byś tego nie łączyła z tym.

no to jestem spokojna. Może celowo czasem wymyślam, żeby nie ćwiczyć na siłowni hehe