...
Napisał(a)
O to prawie jak u mnie, tylko że ja chcę dom z ogródkiem... albo sam ogródek żeby się konstrukcja z przeszkodami zmieściła
3
...
Napisał(a)
Tymczasem trzeci i zarazem ostatni dzień bez treningu. Myślę już nad planem na najbliższe tygodnie, wpadło jednak trochę przeciągania liny z ulubionym kolegą z pracy .
?feature=share
?feature=share
...
Napisał(a)
Kolega fajny. Widać robotę też musisz mieć fajną, jak takie koleżeństwo:)
...
Napisał(a)
Robota jak robota, niestety ruchu w niej nie ma, na szczęście coworking jest bardzo fajny i pozwala ludziom na przyprowadzanie takich przyjaciół więc kiedy już jestem na miejscu i jest możliwość to trochę tego ruchu sobie w drodze na kawę mogę na szczęście zapewnić.
Dodatkowo niedawno wywieszone zostały na korytarzach super plakaty ze wszystkimi futrzakami odwiedzającymi biura i zdziwiło mnie że jest ich aż tyle .
Dodatkowo niedawno wywieszone zostały na korytarzach super plakaty ze wszystkimi futrzakami odwiedzającymi biura i zdziwiło mnie że jest ich aż tyle .
...
Napisał(a)
Z rana rozłożyłam się jak na biwak i zrobiłam rozruch.
Swingi z rozgrzewki - i widzę, że barki krzywo, trzeba będzie coś z tym zrobić:
3 serie kettlebell 18kg
A1. Zarzut kettla do wykroku, push press i wolne opuszczenie
6 na stronę
A2. Podciąganie szerokim neutralnym chwytem
4 z sekundową pauzą w górnej pozycji
Bardzo fajne ale bardzo mi jeszcze nie idzie, muszę się obyć z czajnikiem ale zabawa super . Ja już jak widać cała spocona a Kevin obok już mobility zaczynał . Wytrwajcie do 40 sekundy!
3 serie
B1. Swing boczny
12 na stronę
B2. Pompki na poręczach z 3s opuszczaniem
4
3 serie
C1. Wiosło kettlem z rotacją
5 na stronę
C2. Pompki diamentowe z 3s negatywem
8
2 serie
D1. Unoszenie kolan do drążka z przytrzymaniem
4
D2. Kółko
8
Fajny trening chociaż niezbyt przepadam za trenowaniem w domu. Kettlebell jest bardzo fajny, żadnych zadziorów, spoko wpasowuje się na front rack. Co do pierwszego ćwiczenia to jak widać zarzut z lekkiego wykroku, między innymi po to żeby nie był to typowy martwy ciąg tylko nieco bliżej osi ciała bo jeszcze się troszkę cykam .
Pozdrawiam
Swingi z rozgrzewki - i widzę, że barki krzywo, trzeba będzie coś z tym zrobić:
3 serie kettlebell 18kg
A1. Zarzut kettla do wykroku, push press i wolne opuszczenie
6 na stronę
A2. Podciąganie szerokim neutralnym chwytem
4 z sekundową pauzą w górnej pozycji
Bardzo fajne ale bardzo mi jeszcze nie idzie, muszę się obyć z czajnikiem ale zabawa super . Ja już jak widać cała spocona a Kevin obok już mobility zaczynał . Wytrwajcie do 40 sekundy!
3 serie
B1. Swing boczny
12 na stronę
B2. Pompki na poręczach z 3s opuszczaniem
4
3 serie
C1. Wiosło kettlem z rotacją
5 na stronę
C2. Pompki diamentowe z 3s negatywem
8
2 serie
D1. Unoszenie kolan do drążka z przytrzymaniem
4
D2. Kółko
8
Fajny trening chociaż niezbyt przepadam za trenowaniem w domu. Kettlebell jest bardzo fajny, żadnych zadziorów, spoko wpasowuje się na front rack. Co do pierwszego ćwiczenia to jak widać zarzut z lekkiego wykroku, między innymi po to żeby nie był to typowy martwy ciąg tylko nieco bliżej osi ciała bo jeszcze się troszkę cykam .
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Koteł super na łóżku.
Silna babka jesteś. Wiem jak czuje się16kg - tzn. jedną ręką nie próbuję nawet...
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-04-23 10:38:06
Silna babka jesteś. Wiem jak czuje się16kg - tzn. jedną ręką nie próbuję nawet...
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-04-23 10:38:06
...
Napisał(a)
PaatikKotek leniwy - tylko się troszkę poprawił i dalej leżał - w przeciwieństwie do ćwiczącej wylewającej rzeczywiście poty (o ten pot w domu łatwo i dlatego też trenuję boso i w bardziej przewiewnym stroju ).Koteł super na łóżku.
Silna babka jesteś. Wiem jak czuje się16kg - tzn. jedną ręką nie próbuję nawet...
Gdy odstawiałaś odważnik drżałem o paluszki stopy!
1
...
Napisał(a)
Mniemam, iż bardziej przewiewny strój (ala slipki Pana Jana) zapewniłby, według aktualnego regulaminu, zwycięstwo w konkursie nawet jakby przytyła w trakcie redukcji:)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Problem z przytyciem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- ...
- 83
Następny temat
KRATA NA lato 2021 wg Kerad37
Polecane artykuły