Konkurs Wyzwanie-w 3 miesiące muscle up i wspinanie

Lipiec minął,a muscle up nie ma :)

Ale jest progres większy czy mniejszy u uczestników i ochotników

Pora ,jak zwykle na nagrody:


Nagrodzeni:
-drazekm -za pełne poświeceń rady dla próbujących zrobić muscle up

- z uczestników,po długiej naradzie- postanowiliśmy nagrodzić Tatuncio-szalę zwycięstwa przeważyła ósemka :)


Gratulacje!

Czekamy też na nowych,odważnych i zdeterminowanych do wykonania tych zadań.

Czasu jeszcze dużo-pozostały 2 miesiące..

Info o nagrodach,jak zwykle w temacie nagród.
Zaraz zrobię wpis.

masti

W tym klubie większość wiązała się właśnie ósemką-nie znam się na tym-też miałbym obawy :)

Nie jasno się wyraziłem. Wiążemy się do uprzęży jak najbardziej ósemką, na filmie przywiązali się tylko do złej części uprzęży. To ucho służy do przypinania przyrządu asekuracyjnego, zjazdowego, lonży. Nigdy nie wiążemy się do niego bezpośrednio liną.

To zrobili pokazowo-rozmawialiśmy właśnie dziś o tym na treningu :)

A może weźmiesz udział w konkursie?

Jest muscle up i jest też wspinanie do zaliczenia :)

Nagrodzeni-info w temacie :

https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_+35-t833432-s232.html#post-19409059

Niezdecydowanych na udział zapraszamy-zobaczycie jaka fajna jest zabawa,jak się jest w centrum akcji-z boku obserwując-nie jest tak fajnie :)

Drazekm miał dobry pomysł z tym sprawdzianem w podciąganiu na drążku-dziś zrobiłem sprawdzian i wyciągneliśmy wnioski z wyników.

Chłopcy mają pozytywne nastawienie do treningów.
Gratuluję podejścia do zadań - nic nie robią sobie z niepowodzenia a starają się dążyć do poprawy rezultatu.
Podoba mi się to!

No to jest co poprawiać, na początek rada - Ci dwaj podopieczni Mastiego niech podciągają się wąskim podchwytem tzn. wezej niż na filmie dłonie na szerokości barków tak aby kciuki nie były szerzej niż barki lub nawet dłoń przy dłoni i jeszcze jedno opuszczamy się do prostych rąk w łokciach a nie zgiętych jak na próbie powyżej
Powodzenia, na koniec sierpnia poproszę film że sprawdzenia postępów
Dla zachęty dodam tylko, aby zrobić muscle ups trzeba się przynajmniej podciągnąć 20 x nachwytem :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-08-03 07:03:30

Wyniki podciągania początek sierpnia

1 Tatuncio 14
2 Lem 5
3 Pancho 1


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-08-03 07:12:59

Ja dzisiaj nagram filmik bo przez weekend nie bylem na silce

Moje podciaganie