Jest moc!!!!!!
Elegancko
Elegancko
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94883
Napisanych postów
364889
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670383
...
Napisał(a)
krzyzu9218
Ekspert
Szacuny
5281
Napisanych postów
3170
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
53093
Dzięki chłopoki 
13.11.19 - Środa - DT
Sprawdziłem sobie jak tam klata i bez szału, ale też nie ma tragedii jak na mnie.. ;)
Suplementacja
- Kreatyna
- Cytrulina
- Kofeina
- ZMA + B6
- D3 + K2
- Omega 3
- Wit C
Trening
Szama
1. Omlet, dżem, jabłko, kawka
2. Napój proteinowy i banan na trening ;p(bez foto).
3. Kasza manna z wpc, płatki, żelki, banan.
4. Ryż, bigos z dodatkową porcja fileta.
5. Pizza hawajska i pomarańcz.
BTW - 240/80/650
Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-11-19 15:59:54
13.11.19 - Środa - DT
Sprawdziłem sobie jak tam klata i bez szału, ale też nie ma tragedii jak na mnie.. ;)
Suplementacja
- Kreatyna
- Cytrulina
- Kofeina
- ZMA + B6
- D3 + K2
- Omega 3
- Wit C
Trening
Szama
1. Omlet, dżem, jabłko, kawka
2. Napój proteinowy i banan na trening ;p(bez foto).
3. Kasza manna z wpc, płatki, żelki, banan.
4. Ryż, bigos z dodatkową porcja fileta.
5. Pizza hawajska i pomarańcz.
BTW - 240/80/650
Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-11-19 15:59:54
1
BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94883
Napisanych postów
364889
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670383
Duża ta pizza się wydaje
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5281
Napisanych postów
3170
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
53093
To jest ½ gotowego ciasta na pizze, czyli 200g ;)
15.11.19 - Piątek - DT
Suplementacja
- Kreatyna
- Cytrulina
- Kofeina
- ZMA + B6
- D3 + K2
- Omega 3
- Wit C
Trening
Szama
1. Omlet, dżem, banan, kawka.
2. Napój proteinowy i banan.
3. Jaglanka z wpc, płatki, żelki, banan.
4. Naleśniki à la buritos, pomarańcze.
5. Kurczak, ryż, ananas, kukurdza, jogurt. Laysy.
BTW - 240/80/650
Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-11-20 16:11:10
15.11.19 - Piątek - DT
Suplementacja
- Kreatyna
- Cytrulina
- Kofeina
- ZMA + B6
- D3 + K2
- Omega 3
- Wit C
Trening
Szama
1. Omlet, dżem, banan, kawka.
2. Napój proteinowy i banan.
3. Jaglanka z wpc, płatki, żelki, banan.
4. Naleśniki à la buritos, pomarańcze.
5. Kurczak, ryż, ananas, kukurdza, jogurt. Laysy.
BTW - 240/80/650
Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-11-20 16:11:10
2
BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94883
Napisanych postów
364889
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670383
Wydaje się większe
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24270
Napisanych postów
25221
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020297
Banany schodza widze na kilogram... dziennie 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5281
Napisanych postów
3170
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
53093
Tańsze niż ziemniaki, to co będę sobie żałował 
Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-11-21 10:51:23
Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-11-21 10:51:23
1
BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94883
Napisanych postów
364889
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670383
Banany dobrze wchodzą.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29912
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
coś mmało na te fronty się wydaje 
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94883
Napisanych postów
364889
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670383
Bo na froncie jest ciężko
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Poprzedni temat
Poczatki IF
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- ...
- 179
-
Następny temat
Obiektywna ocena.
