Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD

MC
Masti 220
Ruski 215
Maceek 200
Kebul 185
Rutkow 180
Ralph 160
Ojan 148
Tsu 100
Aestheticman 100
Paatik 72,5
Viki 70
drazekm 64,7
Langrafia 62,5
Olo 43
Paulina 30
WL
Ruski 147,5
Rutkow 120
Ralph 110
Maceek 110
Kebul 100
Ojan 83
Wycwiel 80
Tsu 70
drazekm 64,7
Aestheticman 60
Olo 47
Paatik 35
Paulina 30
Viki 5,5[


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-13 14:55:31

Tsu84

Drążek, z tą budową przesadzasz.. nie masz aż tak krótkich rąk, żeby nie móc wyżej bioder ustawić też mam krótkie nogi i to bardziej ułatwia, niż utrudnia start z wyższego biodra..

Też mi się tak wydaje, ja mam odwrotnie - długie nogi i krótki tułów i ciężko startować z wyższego biodra, do sztangi ledwo sięgam

Nie znam się na MC nigdy tego ćwiczenia nie trenowałem więc nie potrafię ocenić innych a tym bardziej siebie po prostu podnoszę i nie chce robić garba bo z nim może by poszło więcej ale po co ?, tak samo nie próbuję tego w inny sposób bo to jest mój naturalny tor ruchu i inaczej nie pójdzie zwyczajnie nie umiem.

Musisz wypiąć pupkę, jakbyś chciał ją przewietrzyć i wtedy bardziej wyprostujesz kolana, ale rozumiem, że bywają różne ograniczenia.
Jutro chciałbym znów dołożyć coś w WL.

olotraper

Musisz wypiąć pupkę, jakbyś chciał ją przewietrzyć i wtedy bardziej wyprostujesz kolana, ale rozumiem, że bywają różne ograniczenia.
Jutro chciałbym znów dołożyć coś w WL.

Łatwo doradzać ale nikt nie jest mną, dlatego tak podnoszę bo odcinek lędźwiowy pleców mnie ogranicza i żadne porady się nie sprawdzą.

drazekm - racja! Niech każdy dba o swoje zdrowie i podnosi maksymalne ciężary w sposób bezpieczny dla siebie.
Ostatnia próba siły przed zawodami - dałem z siebie wszystko!

A nóżki na paluszkach jak u baletnicy:)

MC
Masti 220
Ruski 215
Maceek 200
Kebul 185
Rutkow 180
Ralph 160
Ojan 148
Tsu 100
Aestheticman 100
Paatik 72,5
Viki 70
drazekm 64,7
Langrafia 62,5
Olo 43
Paulina 30
WL
Ruski 147,5
Rutkow 120
Ralph 110
Maceek 110
Kebul 100
Ojan 87
Wycwiel 80
Tsu 70
drazekm 64,7
Aestheticman 60
Olo 47
Paatik 35
Paulina 30
Viki 5,5

Walka z ciezarem byla ale ładnie Panie Janie
Zaliczone

żeby nie było, że na krzywy ryj komentowałem innych a sam nic nie ćwiczę
próba na zaliczenie