Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD

Jeżeli chodzi o zaliczanie to Masti wyraźnie mówił w filmiku o tym konkursie, żeby nie było takich przypadków, że ktoś podnosi 350 kg - a ktoś mu mówi, że nie zaliczam bo łopatki nie były spiętę

Jeżeli robię serię ciągów to uwagę powinno się zwracać na pierwsze powtórzenie, gdzie sztanga jest zabierana z martwego punktu, a nie na kolejne - bo można robić kolejne powtórzenia z odkładaniem sztangi lub nie.

To tak jak któraś z Pań robiła WL na kilka powtórzeń to też powinno się zwracać uwagę na pierwsze powtórzenie a nie na ostatnie, które robiła na maksa i może oderwała pośladki lub zatrzymała ruch podczas wyciskania np. zrobiła 7 powtórzeń poprawnie a ostatnie ośme nie i ktoś pisze - nie zaliczam bo były oderwane pośladki.


Wkleiłem przepisy IPF i PZKFiTS odnośnie nie zaliczania Martwego Ciagu - ale nikt się do nich nie odniósł - zamiast tego wstawiają filmiki z YouTube.
To ja się pytam kto jest wyznacznikiem zaliczania boju - przepisy federacji czy YouTuberzy?

aestheticman

W takim razie bój jest nie zaliczony - jakoś będę musiał z tym żyć :)

Bardziej przejmowałabym się tym, że 100 kg to w tym konkursie to limit dla kobiet
A Kebul udowodnił, że jak się bardzo chce, to można technikę poprawić

aesthetic - Wyznacznikiem zaliczenia są forumowicze i moderatorzy - tego w filmiku Mastiego nie usłyszałeś?
A Kebula przećwiczyliśmy - i prosze jak pięknie teraz smiga. A jakie plecki będą zdrowe na starość!!

Widzę, że co niektóre osoby, ogarnęły co to za konkurs/zabawa na naszym zapomnianym przez świat Dziale +35

Co do odniesienia się do wklejonych przepisów IPF PZKFiTS. Czy Masti w filmiku mówił, że mamy wzorować się na przepisach tej organizacji? Czy wymieniał jakąś inną organizację?
Mówił o wykonaniu ćwiczenia (wydawałoby się, każdy zna podstawy mc) ale dla pewności na filmiku z mc jest powiedziane co jest błędem. Prościej już nie potrafię. Jak to jest niezrozumiałe to nie mój problem i zbędna dyskusja.




Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-10-08 11:15:25

Aestheticman tu nie obowiązują żadne zasady, wytyczne, żaden regulamin. Ocena jest na podstawie własnego widzimisię oraz ulubionych filmików z YouTube na których wzoruje się oceniający.
Coś może nie być błędem, ale źle wygląda, nie podoba się i już nie zaliczone.
Oczywiście masz rację, trochę to sprzeczne z tym co Masti mówi na filmie, no ale żadnych zasad nie ma. Więc nawet podejście pod maks musi być ładne, nie wystarczy że będzie poprawne i na zawodach by przeszło.


Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-10-08 12:35:21

Paatik

Olo - a ja z ciekawości zapytam - może mówiłeś na filmie, ale ja nie mam jak na razie obejrzeć z głosem - nie masz jak doprostować pleców czy wyciągnąć klatkę do przodu etc.? Wiesz o co mi chodzi. NIe masz tam "władzy"?
Fajnie to wygląda bo widać, ze nie plecy ciągną - ale sa w takim brzydkim łuko-garbie...
Dla mnie zaliczone - w wersji rehabilitacyjnej - ale zaliczone.

Nie potrafię niestety wyprostować pleców. Ten garb jest wyjątkowo niedobry nie tylko z punktu widzenia techniki, ale i zdrowia, ewentualnej kontuzji. Kiedyś po tym, jak Tsu mnie opierniczyła za złą technikę myśląc, że jestem totalnym laikiem to pokazałem zakres ruchu w podporze na czworaka na macie robiąc popularne ćwiczenie koci grzbiet/wklęsłe plecy. O ile koci grzbiet był ok to nie potrafiłem wyprostować pleców. W szyi na dodatek mam dwie blachy tytanowe, które ograniczają mi dodatkowo zakres ruchu. Próbuję oczywiście, ale jest jakiś niedowład, blokada. Pewne partie mięśni działają, inne słabo lub nie działają. Myślę też, że na maszynie Smitha trochę lepiej pójdzie ściąganie łopatek, bo tu jeden ciężar 15 kg, drugi 24 kg też mi nie pomagają. To, jak z moim chodzeniem, lekarze zaliczają z punktu widzenia medycyny, że chodzę, ale co to za chodzenie. Niemniej mam zamiar pomimo fatalnego sposobu/stylu chodzenia dalej to robić i poprawiać. To samo z MC. Jeszcze jedna uwaga odnośnie pleców. Nie potrafię w pozycji stojącej wycisnąć nawet małego ciężaru nad głowę, choć na siedząco daję radę nawet kilkanaście kg. Myślę, że to jest powiązane z tym nieudolnym MC. Trzeba ćwiczyć i tyle.

4x160



jakieś rady ?

KEBUL74

4x160

jakieś rady ?

Zaliczam Ci warunkowo, bo nie jestem pewien, czy przy chwycie sztangi miałeś prawidłowo ułożony mały palec lewej dłoni. He, he, popracuj nad nim. No i do sumo przed bojem powinieneś rozsypać na matę garść ryżu, jak prawdziwy sumoka.

Ja abym jeszcze dodał, że w tym obuwiu nie wiadomo czy odpowiednio rozkładasz ciężar na stopę. Poza tym to w tym ustawieniu kamery, przy tym oświetleniu, temperaturze, wysokości nad poziomem morza to wygląda ładnie