Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi

Gdzieś w dyskusji się przewinęło, że trzeba zablokować pierwszy ciężar (w BentPress jest zblokowany, choć pozycja jest fikuśna). Jest to OK.
Drugi ciężar Dobrze byłoby zrobić bez machania nim specjalnie..

Nie umiem tego ubrać ładnie w słowa..

Panteon - to coś takiego miałoby być?

O, Paatik też już się przygotowujesz do boju?

Tsu - ja zawsze jak jest konkurs to sobie próbuję... Ale jak były konkursy na siłę to tylko mogłam sobie popatrzeć. Chociaż kiedyś jeszcze wiatr młotkami na pompę robiłam:) Ghorta jeszcze co nie co dzwigała i Nadinka czasami...

W siłowych bojach z facetami ciężko konkurować, ale przy okazji można trochę nowej wiedzy złapać...

Paatik
Dokładnie!
Tak się bałaś 20kg, a 18 poszło bez walki praktycznie

Tsu
Jest handicap dla kobiet

Panteon - dzięki. Ale jedno już wiem, ze trzeba sobie podczas prób zmieniac ręce, bo kurczę w prawej teraz czuję bark. Głupia wszytsko robiłam zaczynając od prawej ręki.
Fajnie mają Ci co mają pełen wybór kettli, bo jednak kettlem latwiej. Hantelkami juz tak fajnie nie szło...

panteon

Tsu
Jest handicap dla kobiet

Wiem, wiem to takie raczej bardziej ogólne stwierdzenie było, że kobiety są słabsze i rzadko robią siłę chociaż i od tego są wyjątki...

Do konkursu na tym samym filmie konieczne będzie jeszcze zważenie każdego ciężaru i siebie.

Zazwyczaj prawa ręka jest silniejsza
To dosyć specyficzne ćwiczenie. David Whitley w książce o wyciskaniu pochylonym napisał, że nie da się wyćwiczyć takiej samej siły w obu rękach, jeśli ktoś chce wykorzystać swój potencjał - trzeba cisnąć na jedną rękę
Znaczy - ćwiczyć na dwie, ale nie tak, żeby słabsza goniła silniejszą, bo to nierealne.
Każda ręka ma osobnego maksa po prostu





45sekunda i dalej

Może Masti/Ojan wydzieli część z tego tematu jako "2 hands anyhow - dyskusje" ?
Czy jak to nazwać w ogóle..