Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

a nie rozważałeś , ze wpadłeś w blednę koło?
antybiotyki = zerowa flora, być może dodatkowe problemy z ilością kwas u żołądkowego i jeśli tego nie przerwiesz to nie będzie poprawy.
Jak przerwiesz: 2-3tyg będzie jeszce słabo, ale stoponiowo jest szansa na odbudowanie.

dwa linki do przemyślenia:
pdf: d11fdyfhxcs9cr.cloudfront.net/.../800_633317765518756250.pdf

http:// 

class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...

Mi kiedyś pomogły te dwie rzeczy.
czyli: wyregulowanie HCL mtoda Poliquina - wtedy mega poprawa
a kropka nad i to post 16h z oknem 8h (autor zaleca post co jakis czas - ja np, żeby znowu rozwalić sobie jelita musiałem zjeśc 2 antybiotyki i być 10tygodni bez postu )

To że antybiotyki rozwalają florę to jasne. Przeszedłem 5 antybiotykoterapii na przestrzeni roku i to pewnie pogłębiło kandydozę. Ostatnio(po diagnozie) brałem jednak antybiotyk grzybobójczy, który nie działa na bakterie. Stosuję się do zaleceń lekarza. Sporo już wcześniej kombinowałem na własną rękę, a nie chcę mieszać metod.

A post 16/8 stosowałem kiedyś dość długo i fajnie się na nim czułem. Jakoś odszedłem od niego 1,5 roku temu. Mogę z powrotem wypróbować. Nie mam nic do stracdość

A na poprawę flory zakupiłem teraz Lakcid. Postanowiłem wypróbować pojedyncze szczepy. Do tej pory działałem zawsze z preparatami wieloszcepowymi jak Vivomixx czy Sanprobi i poprawy nie było.

zobacz jeszcze sobie ten poziom hcl - dosłownie w jeden dzień możesz to sobie ogarnąć.
Bo skupiasz się na jelitach a może problem jest w żołądku (a tym samym też w jelitach)

http://www.axellite.com/maximize-your-progress-with-hydrochloric-acid-2/




Zmieniony przez - kwachor w dniu 2018-08-05 23:05:14

Kwachor mógłbyś po krótce przetłumaczyć na PL? Polski - współczuję problemów, a niestety wiem jak to jest, bo sam dużo się z flakwmi męczyłem...

W skrocie , jesli jest problem z kwasem (a ten problem wynika o dziwo chociazby ze stresu (choc stres moze dzialac tez w druga strone)), to nic w tym sporcie nie osiagniesz, bo stany zapalne nie dadza ci zyc. Jest kilka wersji testu, ale poliquina jest taki w sam raz, anie nie za radykalny, ani nie za wolny.
Przygotowujesz posilek z bialkiem (ale nie shake) jesz polowe i bierzesz 200mg betainy (w dalszej czesci poleca zeby to nie byla tylko betaina, ale tez kompleks enzymow, sklad taki jak now enzymy) i jesz posilek do konca. Jesli czujesz palenie w zoladku, jakby bo goracej kawie, to nie potrzebujesz suplementacji hcl. Jesli nie czujesz palenia, to w nastepnym posilku jesz 2kaps itd az do palenia. Jesli czujesz palenie przy np 4 to odejmujesz 1 i bierzesz 3do kazdego posilku, dopuki nie poczujesz palenia przy 3. I az do 0

ale te kpasy co dajemy t tylko betainy czy wraz z nia i enzymy? pewno tlyko o betaine chodzi

wiktor chyba to kiedys testował

a ocet jabłowy jak sie ma do tego? w sensie szejk przed sniandaniem 2 łyzki octu, 3g witaminy c z 25g glutaminy w 300ml wody



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-08-06 10:13:23

Z betainą i dokwaszaniem żołądka kombinowałem już ponad pół roku wstecz. Suplementowałem wtedy 1 kaps. 650mg + 150mg pepsyny do każdego posiłu. Poprawy nie było, ale może za mało wrzucałem. Aczkolwiek czasem dostawałem zgagi, czego na co dzień nie mam w ogóle i teraz betainę biorę sporadycznie do posiłków wyjątkowo bogatych w białko.

Marian - ocet jabłkowy odradzam, bo działa dość mocno drażniąco na śluzówki układu pokarmowego ze względu na kwas octowy. Już lepiej zakwasić ten żołądek sokiem z cytryny podobno, albo właśnie witaminą C.

ale myslisz ze dwie łyzki na dzien do tekiego porannego szejka moa neagtywnie wpłynąc? ja od kiedy dodałem wąłsnie poczułem poprawe

Now enzymy dajesz, napisalem, ze poliquin do nestu zaleca kompleks enzymow z netaina, zaczynasz od 200, czyli tyle co 1caps now. Max to 7. ,i jesli przy 7 (1400mg betainy) nie czujesz palenia, to wtedy zaleca 2 caps betainy 640mg kazdy (jak now) i czekanie na palenie (moze to zajac kilka tyg) i dopiero jak pali to obnizasz, z 2kaps betainy po 640 kaze zejsc na 1+2caps enzymow komplex (bo tu jest 400). Mozna tez bez testu, ale autorowi, ze efekty mniejsze i nie "nauczymy" zoladka produkowac odpowiedniej ilosc, wrecz mozemy sobie zaszkodzic

Polskikoks - Z doświadczenia Ci powiem, słuchaj lekarza i nie próbuj 100 porad na raz bo to do niczego nie prowadzi. Obserwuj swój organizm i konsultuj wszystkie sygnały jakie Ci daje z lekarzem. Na początku moich problemów z flakami jak jeszcze wydawało mi się że dam rade sam to załatwić pomagał mi Wiktor (za co bardzo dziękuje bo 90 % ludzi miało by w dupie jakiegoś nieznajomego). Stosowałem betainę ( u mnie dochodziło do 8 kaps i nie czułem żadnego palenia), vivomixx, glutamina, debutir i jałowa dieta oparta na tłuszczach - patrząc z pespektywy czasu to nie zanotowałem wtedy jakiejś znaczącej poprawy a hajsu na suple poszło w bród. Potem zdecydowłem się skontaktowac z dobrym gastroenterologiem i dietetykiem klinicznym i wtedy zaczął się prawdziwy proces leczenia - mnóstwo badań żeby wykluczyć wszystko co mogłoby być przyczyną, spersonalizowana dieta, tona supli przeplatana antybiotykami i dopiero po roku walki z tym gównem mogę stwierdzić że jest poprawa. Przyczyn może być mnostwo a w momencie kiedy sytuacja juz jest powazna nie ma co strzelać tylko trzeba do tego podejść profesjonalnie i przede wszystkim zdając się na lekarzy szukać przyczyny razem z nimi. Hajsu to kosztuje tyle że można by dobry samochód kupić ale zdrowie najważniejsze. Zwróć jeszcze uwagę na produkty fodmap, eliminacja Cię nie uleczy ale na pewno zmniejszy cierpienia