[BLOG]Dario-redukcja do lata

tak możesz lapac wodę, ja potrafie w weekedn 2kg zlapac a potem chodzi w 2-3 dni w tyg i sie tym nie martwie.

zauważ że ja np od zawodów w niecałe 4tyg zlapałam 6,5kg na wadze. i co ? i NIC. to nie jest tłuszcz! woda, glikogen i to co w brzuchu mi zalega bo więcej jem. nie przejmuj się tak bardzo wagą.

Staram się ale głowa glupieje:p

pum20

Staram się ale głowa glupieje:p

Musisz się nauczyć z tym żyć

Ale jak Natalia , nie zawracaj tym sobie glowy

Siema.
To mój najgorszy tydzień jeżeli chodzi o całą redukcję.. zaczęło się w zeszły piątek impreza w firmie... sobota luźna od diety...potem od niedzieli do czwartku dieta była trzymana ale w piątek wpadła znowu firmowa impreza i wczoraj wypad do mamy.... sam jestem na siebie zły bo powinienem bardziej się przyłożyć do końcówki redukcji. W lustrze wyglądam jak 2 tyg temu... na wadze 1kg do przodu. Od dziś zero wyskoków do końca czerwca!!!!

Trudno teraz rygor większy i nadgonisz

Jak to jest możliwe że na biodrach przeswituja żyłki a dol brzucha jeszcze jest niewidoczny pod warstwą tłuszczu?

mam tak samo, skosne w zylach, biodra tez, a dol brzucha siedzi duzo fatu jeszcze, hormony, kortyzol, jesli popatrzysz na redukcje u innych to jest bardzo czeste ze na gorze juz krata sie wyłania a dol brzucha ciagle tlusty

No niestety wtedy sylwetka jak dla mnie wyglada najgorzej, ale trzeba przeczekać bo fat z dołu brzucha też zacznie się palić..,

Poleci ktoś coś dobrego i sprawdzonego na zbicie kortyzolu? Z tego co widziałem u Solarosa to 11-andro leciał i miał dobre recenzje.


Zmieniony przez - pum20 w dniu 2018-05-29 13:04:13