SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]Dario-redukcja do lata

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 16120

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 224 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8422
Jesteście bardziej doświadczeni więc wierze wam:) dodam jutro foto to sami ocenicie.
1

Paper1987

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 224 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8422
Waga bez zmian pas bez zmian... w lustrze lipa straszna.... masakra... jakiś zastój się wkradł....

Paper1987

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3720 Napisanych postów 3475 Wiek 40 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 11099
Sporo już osiągnąłeś brak wymiarów na miarce nie oznacza że nic przez ten czas nie osiągnąłeś
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 224 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8422
Tylko strasznie irytuje jak się starasz i odmawiasz zachcianek a w lustrze bez zmian...
1

Paper1987

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 224 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8422
Zdjęcie z dziś....

1

Paper1987

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3349 Napisanych postów 8555 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 321811
Wiesz 1700kval dla takiego chłopa to głodówka, ja jem więcej na redukcji a jestem 55kg dziewczyna... Zaczynałam redukcji od 69kg i znacznie większej ilości kcl. I przez cały okres redukcji w soboty jadłam dowoli choćby 4tys kcal!!
.
Kumasz co chce Ci przekazać?
Jak na moje za szybko wszystko ucieles!

Ja tu widzę tylko rozwiązanie zrobić krok do tyłu.
Dodaj kcal, podjedz trochę. Zmniejsz cardio.
Jak organizm się zaadoptuje to ucinaj ponownie


Zmieniony przez - natalijka w dniu 4/15/2018 2:38:14 PM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 224 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8422
A może wejść na ud 2.0? Zbilansowana dieta nie jest dla mnie...
1

Paper1987

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 46407 Napisanych postów 292755 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1434487
Jak dla mnie za wczesnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 224 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8422
Ok. Czyli od dziś podbijać kalorie. W dni nietreningowe zostaje do 100W w treningowe dodaje 100g Wegli po treningu. Zobaczymy za 2 tyg co z tego bedzie

Paper1987

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 46407 Napisanych postów 292755 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1434487
Musisz metoda prób i błędów dojść do swojego idealnego rozkladu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwsza redukcja 90kg

Wheya