Rozkład makro ;160B 70T 200W .
Dziś dzień nietreningowy tak więc węglae spadają na <100g reszta bez zmian. 160B i 70T.
Paper1987
Ilość wyświetleń tematu: 21801
Paper1987
Paper1987
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
pum20Waga się ustabilizowala:) nie wchodzę na wagę do przyszłej soboty żeby się nie denerwować. Wczoraj trening udany. Fbw na każdą partię jedno ćwiczenie 4 serie po 8 powtórzeń. Po treningu 200g węglu wg zalecenia:) dziś dzień typowy low carb.
Jakie jest wasze zdanie na temat nabiału podczas redukcji? Bo różnie ludzie piszą.... z tego co wiem to strasznie trzyma wodę podskorna. Wypowiedzią się proszę na ten temat:) dzieki
You can fool all the people some of the time, and some of the people all the time, but you cannot fool all the people all the time.
https://www.sfd.pl/[BLOG]_Hidan20_Transformacja_od_120kg_-t1137366-s120.html
Szukasz pomocy/rady ? Pisz priv
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Paper1987
Paper1987
Paper1987
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły