Dzisiaj trening z tłumikiem. Żona wróciła do domu. W ruch poszły kettle, gumy i drążek. Ćwiczenia wykonywane bez zbędnej ekscesji i hałasu.
Tempo ćwiczeń na nogi 303.
Przysiady z kettlami 6kg 4 x 20
MCNPN z kettlami 4 x 20
Wykroki nożycowe z kettlami 4 x 12
Ojanki 4 x 5 x 5s
T2b 3 x 15