DNP-protokoły brania

...

Ekspert

Szacuny 1200 Napisanych postów 600 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41522

Cayek
No pochwal się bo póki co tylko ja tu dałem porównanie przed i po :/
A następne dam jakoś w czerwcu chyba bo od maja odpalam
ale już ze znacznie niższym bf-em

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-04-12 12:15:04

Też postaram się wrzucić przed i po, i zastanawiam się teraz czy jak odpale trena zaraz po tym DNP czy za miesiąc znowu nie dorzucić tylko na krócej i z systemem 250/500/250, i też z mniejszym bf :)

U mnie przez 14 dni było wow z dnia na dzien mniejszy po 14 dniach jakby się zatrzymało ale jednak nadal leci, zaczęły spadać boczki, coraz bardziej wycięte nogi i łapy, plecy, klatka się poprawia, także jestem dobrej myśli, jeszcze 7 dni zostało :)

Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-04-12 13:13:01

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Wrzuć teraz i potem. Wiadomo, że z grubasa (o ile nim jesteś/byłeś) nie zleci nagle 10% bf-a z 20%, ale efekt i tak powinien być kozacki

Najlepiej skończ DNP, w ostatnim dniu walnij tren i jeśli to jest ACE to po tygodniu powinno być już serio konkretnie

Sam będę teraz redukował z +/- 12% bf-a więc dosyć szybko powinno się zrobić fajnie u mnie

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-04-12 13:53:36

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

Mastornxl

Ekspert

Szacuny 1200 Napisanych postów 600 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41522

Wrzucam foty przed DNP i 7 dni przed końcem DNP dawka stała od początku 250mg przez 30 dni w tle tylko enan 200mg e3d

Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-04-12 14:42:35

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

...

Mastornxl

Ekspert

Szacuny 1200 Napisanych postów 600 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 41522

w pasie ok 10 cm w tali ok 9 po 2 cm z całej reszty prócz nadgarstka i karku :) Waga z 94-95 do 88kg w 23 dni

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

...

patryk173

Ekspert

Szacuny 2344 Napisanych postów 4332 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99107

Jeszcze dużo przed Tobą

https://www.sfd.pl/Patryk173_zabawa_w_kulturystę_-t1204951.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94646 Napisanych postów 364622 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669617

patryk173
Jeszcze dużo przed Tobą

Tak ale różnica duża widać od razu.
Na spokojnie dopnie celu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Heliodor Cepa

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 78 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5617

Różnice widać, sporo zeszło z boczków ale sporo też zostało. Jestem ciekawy jak to będzie wyglądać jeśli uda Ci się zejść do 10-12% bf. Czy nie będzie problemu z luźną skórą.

...

lordknaga Doradca

Ekspert

Szacuny 5393 Napisanych postów 15409 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388292

patryk173
Jeszcze dużo przed Tobą

duzo to lekko powiedziane, ja bym pojechal najpierw jakis spalacz, bo fatu to ty masz na sobie od ch**a i ciut, a pozniej jak cos dorzucil dnp, zatluszczenie makabryczne masz... przez te 3 tyg to rownie dobrze z ciebie moglo w wiekszoscy syfu+wody zjechac... ty nie masz jakis problemow z hormonami? czy to nie ty pisales ze masz cukrzyce?

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...

azazelll

Ekspert

Szacuny 563 Napisanych postów 777 Wiek 47 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 58657

no bank zeszło z ciebie mnóstwo. Ale fakt faktem ze to nie czas na dnp dla ciebie. To jest oczywiście moje zdanie, bez urazy. Uważam że dnp jest świetnym srodkiem ale juz dla powiedzmy zawodników, no ludzi nazwijmy to napprawde długo trenujących i doświadczonych. Którzy przeszli juz nie jeden terror dietetyczny i wytrzymali go. W Twoim przypadku to była baaardzo droga na skróty, nie wnosząca nic. Tak jak ktoś napisał , tyle zjechałbyś na dopracowanej czystej misce, aerobach. Do tego jak lord napisał zbadał bym hormony u ciebie prolke estro, zobaczył jaki poziom glukozy i insuliny . Do tego tarczyca, no w tej chwili tarczyca nie bedzie miarodajna, ale tak czy inaczej.

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

azazelll
no bank zeszło z ciebie mnóstwo. Ale fakt faktem ze to nie czas na dnp dla ciebie. To jest oczywiście moje zdanie, bez urazy. Uważam że dnp jest świetnym srodkiem ale juz dla powiedzmy zawodników, no ludzi nazwijmy to napprawde długo trenujących i doświadczonych. Którzy przeszli juz nie jeden terror dietetyczny i wytrzymali go. W Twoim przypadku to była baaardzo droga na skróty, nie wnosząca nic. Tak jak ktoś napisał , tyle zjechałbyś na dopracowanej czystej misce, aerobach. Do tego jak lord napisał zbadał bym hormony u ciebie prolke estro, zobaczył jaki poziom glukozy i insuliny . Do tego tarczyca, no w tej chwili tarczyca nie bedzie miarodajna, ale tak czy inaczej.

no trzeba sie z tym zgodzic,wg mnie test+t3 i lclf i w nieduzo dluzszym czasie by tyle samo zlecialo ale tak wybral tak a nie inaczej...tak czy siak jw czyli porobilbym badania

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat