Heliodor Cepa

17 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5617

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2018 (17:44)

Data rejestracji 08.03.2018 (22:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-07-07 10:34
Doping	DNP-protokoły brania	2018-04-12 17:55
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2018-04-05 10:52
Trening dla zaawansowanych	Rodzaj progresji	2018-04-04 21:55
Doping	Masteron a agresja	2018-04-04 13:26
Trening dla zaawansowanych	Porada w sprawie planu.	2018-03-22 08:50
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2018-03-22 08:44
Doping	Relacja Redu, Enan prop tren - T3 Clen	2018-03-19 22:45
Doping	Relacja Redu, Enan prop tren - T3 Clen	2018-03-19 15:09
Doping	Relacja Redu, Enan prop tren - T3 Clen	2018-03-19 14:47
Doping	Relacja Redu, Enan prop tren - T3 Clen	2018-03-19 13:02
Trening dla zaawansowanych	Pompa, "nabicie" po treningu	2018-03-19 12:25
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-03-17 12:02
Trening dla zaawansowanych	Budowanie dolnej części pleców	2018-03-17 10:49
Trening dla zaawansowanych	Budowanie dolnej części pleców	2018-03-16 23:09
Trening dla zaawansowanych	Budowanie dolnej części pleców	2018-03-16 21:47
Trening dla zaawansowanych	Budowanie dolnej części pleców	2018-03-16 14:47
Trening dla zaawansowanych	Budowanie dolnej części pleców	2018-03-16 09:05
Trening dla zaawansowanych	Budowanie dolnej części pleców	2018-03-16 08:44
Trening dla zaawansowanych	Budowanie dolnej części pleców	2018-03-15 18:16
Doping	Pierwszy cykl enan solo	2018-03-15 17:58
Doping	Pierwszy cykl enan solo	2018-03-15 15:44
Trening dla zaawansowanych	[BLOG]Dziennik Oska97 - Cel to masa mięśniowa	2018-03-15 15:23
Trening dla zaawansowanych	Ilość serii i powtórzeń na masę, poprawienie	2018-03-15 15:21
Trening dla zaawansowanych	Budowanie dolnej części pleców	2018-03-15 11:12
Trening dla zaawansowanych	Budowanie dolnej części pleców	2018-03-14 18:46
Trening dla zaawansowanych	Budowanie dolnej części pleców	2018-03-14 18:11
Doping	Relacja Redu, Enan prop tren - T3 Clen	2018-03-14 17:39
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę planu treningowego na rzeźbę :)	2018-03-14 10:31
Doping	Relacja Redu, Enan prop tren - T3 Clen	2018-03-14 10:28

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Heliodor Cepa 17 Początkujący