f3dorr
co sie nie podoba
, nie ma smiania sie tylko konkrety xD
split bedzie grany, czytalem ze dobry na redukcje
, nie ma smiania sie tylko konkrety xD split bedzie grany, czytalem ze dobry na redukcje
...
Ekspert
Szacuny
617
Napisanych postów
19268
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
852245
...
PawelSzEvc
Ekspert
Szacuny
154
Napisanych postów
18766
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
78763
Na redukcje to dobry jest plaster na paszczę
2
...
warezz
Ekspert
Szacuny
631
Napisanych postów
41491
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
246659
Pawel sie nie zna! Na redukcje duzo powtorzen malym ciezarem a na mase Gajner
2
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8871
Napisanych postów
51029
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391440
nie ma różnicy czy redu czy masa ciezary musza leciec 
2
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Ekspert
Szacuny
617
Napisanych postów
19268
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
852245
a i najwazniejsze co ile cheat?
3
...
Ekspert
Szacuny
154
Napisanych postów
18766
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
78763
To jest podstawowe pytanie chyba każdego z podopiecznych - kiedy cheat, jak czesto cheat etc etc, ale najlepiej żeby forme zapiąć w 4 tygodnie
...
Ekspert
Szacuny
617
Napisanych postów
19268
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
852245
zapomnialem spytac jeszcze o spalacz wiadomo bez tego sie nie obejdzie
najlepiej na juz i tak zebym cardio krécic nie musial
hhrhrrh xD
najlepiej na juz i tak zebym cardio krécic nie musial
hhrhrrh xD...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8871
Napisanych postów
51029
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391440
zmien najpierw coś w sylwetce a potem czita przyj**iesz 
1
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Ekspert
Szacuny
631
Napisanych postów
41491
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
246659
Dieta z cheatami w pakiecie diety Premium (+1000zl)
...
Ekspert
Szacuny
154
Napisanych postów
18766
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
78763
bez cardio to do zrobienia akurat
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan treningowy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- ...
- 155
Następny temat
Biegi sprinterskie zamiast treningu na siłowni
