Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
drazekm
A po co robiles wznosy 20 razy ?,ma byc 10
No jak to po co? Bo mogę
Tymczasem ...
Słabo u mnie ostatnio z aerobami. Za późno wstaję. Dziś krótki, ale szybki rower. Szybki jak na mnie i sprzęt którym dysponuję. W drodze powrotnej wmordewind, który spowodował, że i pod górkę i z górki średnia prędkość prawie identyczna. No, ale magiczne 30km/h pokonane
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Ron, nie mam ambicji triatlonowych, więc i sprzęt lepszy mi nie jest potrzebny. Formę będę szlifował na tym co mam, a kto wie może w przyszłości wystartuję na jakąś 1/2 IM w gumiakach na rowerze trekingowym
Panteonie, konstrukcja drążka to tzw. prowizorka. Tego typu konstrukcje wytrzymują najdłużej
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12140
Napisanych postów
30549
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131073
_Szajba_
Ron, nie mam ambicji triatlonowych, więc i sprzęt lepszy mi nie jest potrzebny. Formę będę szlifował na tym co mam, a kto wie może w przyszłości wystartuję na jakąś 1/2 IM w gumiakach na rowerze trekingowym
Panteonie, konstrukcja drążka to tzw. prowizorka. Tego typu konstrukcje wytrzymują najdłużej
Nie masz tam rowka aby drążek się nie przesuwał? Ja u siebie musiałem taki rowek zrobić.
Przy podciąganiu na drążku po kilku powtórzeniach prawa ręka zaczynała ruch a lewa miała coraz większe opóźnienie - chyba zaczyna się jakaś dysproporcja i być może to była przyczyna późniejszego bólu barku.
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
_Szajba_
kto wie może w przyszłości wystartuję na jakąś 1/2 IM w gumiakach na rowerze trekingowym
Ja mam ciche marzenie, wystartować na rowerze taty, który mam na strychu, możemy wybrać wspólny "retro" start w 2018, zrobię dzisiaj zdjęcie tego roweru ;)
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
ojan
Nie masz tam rowka aby drążek się nie przesuwał? Ja u siebie musiałem taki rowek zrobić.
Przy podciąganiu na drążku po kilku powtórzeniach prawa ręka zaczynała ruch a lewa miała coraz większe opóźnienie - chyba zaczyna się jakaś dysproporcja i być może to była przyczyna późniejszego bólu barku.
Nie mam. Gdybym zrobił rowek, to zaraz zachciałoby się zamiast rowka zrobić gniazda, to i frezarkę musiałbym przynieść, a jak już byłaby frezarka to wyfrezowałbym otwory pod rury asekuracyjne i uchwyty. Przyszłaby kolej na ławkę to i ukośnicę trzeba targać i grubościówkę i ... z zabawy robi się robota. Będę w domu na dłużej, to sobie wyspawam. Spawanie to fajna zabawa
Ron, ja to bardziej planuję 2028 niż 2018 Czekam na zdjęcia roweru, bo domyślam się że to nie "ukraina"
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Zdecydowanie, bieganie i rower sprzyja tyciu. W ciągu maja doszło 2,5kg. Jakby nie patrzył robię kratę na + 100%
Wczoraj cały dzień z pędzlem na drabinie, nie było chęci na bieganie. Dziś chęci również nie było, ale mus to mus. Jeśli nie będę biegał, to się nie zaadoptuję.
Dzisiejsze bieganko, wyjątkowo ciężkie. Wydolnościowo tragedia.
Wracając do problemu który zauważył Ojan. Masz rację Ojanie, lewa ręka jest dużo słabsza i przy podciąganiu widać to wyraźnie. Niedawno wrzucałem filmik z wyciskania 32kg. Wrzucę dla przypomnienia.
Staram się to niwelować stąd mniej sztangi w moich treningach, a więcej kettli. Hantli nie zdzierżę
Zdiagnozowałem u siebie zespół cieśni podbarkowej, stąd ten ból w barku po wznosach, gdzie bark pracuje w tym ćwiczeniu w najgorszej możliwej pozycji. Przy najbliższej okazji mam zamiar odwiedzić fizjo, ale podejrzewam że bez cięcia się nie obędzie.
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-05-25 09:50:47