DT Ronin78

...

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Latem, przed wyjściem na rower albo bieganie, często korzystam ze strony https://burze.dzis.net/?page=mapa całkiem dokładnie można zobaczyć jak wygląda sytuacja meteo

A na jazdę w burzy, nawet bez wiatru, nie zdecydowaliśmy się, od juniora mam cykora na burze ;)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Na debiucie, na Zaporowym tak mnie przetarło z burzami, że przynajmniej na rowerze to wciągam je nosem

dzisiaj podmuchy wiatru mnie bardziej zmusiły były taką kropką nad i w tym całym bałaganie, dość powiedzieć, że zwykli ludzie też pochowali się na Statoilu i czekali żeby przejść ze stacji do auta... Dzięki za link.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Ronin78
... że zwykli ludzie też pochowali się na Statoilu i czekali żeby przejść ze stacji do auta...

Zwykli ludzie zawsze się chowają i zawsze czekają

Nie odpalasz w zegarku alarmu burzowego?

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

_Szajba_

Nie odpalasz w zegarku alarmu burzowego?

Niby mam ale dwa razy w życiu tylko zadziałał, zresztą i bez alarmu wiedziałem widziałem i słyszałem co jest i mimo to jak ćma do latarni

dlatego mężczyźni żyją krócej

Dzisiaj MaGor ma urodziny, obiecał, że do nas zajrzy, jakkolwiek najpierw obowiązki narzeczeńskie

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Ronin78
_Szajba_

Nie odpalasz w zegarku alarmu burzowego?

Niby mam ale dwa razy w życiu tylko zadziałał, zresztą i bez alarmu wiedziałem widziałem i słyszałem co jest i mimo to jak ćma do latarni dlatego mężczyźni żyją krócej

Krótko mówiąc, obserwacja zachowań zwierząt i warunków atmosferycznych będzie lepszym wyznacznikiem zbliżającego się załamania pogody

Ronin78

Dzisiaj MaGor ma urodziny, obiecał, że do nas zajrzy, jakkolwiek najpierw obowiązki narzeczeńskie

Koniecznie trzeba nosek przypudrować

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

MaGor ma w zasadzie dobry system, przykuje kobitę kajdankami do krakena czy innego wielkiego kettla i mu nigdzie nie ucieknie

Ja tymczasem lekki trening, lewe kolano lekko bolało, wybijało mi skutecznie z głowy próby przyśpieszeń, trasa płaska, wyszło regeneracyjnie, tętno zawyżone, miałem elektryzującą koszulkę i max wartość jaką chwilowo wskazywało to 227, wykasowałem te głupoty z wykresu, ale średniego nie zmieniłem bo nie znam, pewnie było poniżej 140 bpm, nawet się nie spociłem, czuć że zrobiło się ciepło, 500ml z bidonu zniknęło w 40 minut.

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

Przyznam że skoro dla Ciebie lekki trening to 30 km w 56 min to albo muszę zmienić rower albo nigdy na niego więcej nie wsiadać

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12165 Napisanych postów 30585 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131386

Gwid
Przyznam że skoro dla Ciebie lekki trening to 30 km w 56 min to albo muszę zmienić rower albo nigdy na niego więcej nie wsiadać

Gwid - musisz tylko przejść do klasy TRI

(A jeszcze kilka dni temu wydawało się, że jesteś dobry w kręceniu pedałami)

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Musze tu coś dopisać, nie było wogóle wiatru, trasa płaska jak stół, moc w nogach wróciła - ostatnie trzy dni mało ich używałem, subiektywne odczucia lekki trening, w skali 1-10 na pewno nie było to wyżej od 5, coś koło 4

patrząc po wyniku z Sierakowa, na takim dystansie, wypoczęty, przy takich warunkach pogodowych jakbym miał zrobić trening w skali 10/10 to miałbym średnią ok 36 km/h.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Płaska trasa, dobra pozycja, sprzyjająca aura i wpinane buty - 30km/h przez godzinę to stosunkowo lekki trening tym bardziej trenując regularnie.
Ron, nikt Ci ze zarzuca że koloryzujesz