DT Ronin78

...

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Sorry Ron, ale to juz drugi kolejny wpis kiedy sie "mylisz". Jak pokazujesz moje treningi tutaj, zreszta bez pozwolenia, to rob to rzetelnie. Nie plywam jednym ciagiem 3km. To sa zadania typu 10x200 lub 20x100 lub drabiny na roznym tempie z roznymi przerwami. Moje treningi to nie zadne PRO a zdrowy rozsadek. Z reszta tego co napisales nie bede nawet dyskutowal. Mialem nie pisac, ale nie bede z drugiej strony tolerowal jak piszesz o mnie nieprawdziwe historie. Odpuscmy to juz prosze....

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Marcel z grzeczności i poszanowania tajemnicy osobistej o której piszesz nie potwierdzę tego zrzutami ciągłej (szarpanej) prędkości. Mi wychodzi dokładnie tak samo kiedy mam ludzi na torze i muszę wyprzedzać.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12152 Napisanych postów 30572 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131250

arebie
Mogę Ci wysłać kopie dyplomów z AWF, listę wyników od czasów juniorskich do mastersa. Ale czy to coś da? Dla Ciebie nie ma żadnych autorytetów poza odbiciem w lustrze Pirlo wyżej opisał bardzo dokładnie dlaczego trudno jest podać konkretny czas. Te treningi Marcela które prezentujesz to pewnie jest mikrocykl z całego planu treningowego który realizuje. Tego się nie dowiemy bo Marcel postanowił już tu nie pisać... zresztą ja też. Niech zostanie wiec tu tylko Towarzystwo Wzajemnej Adoracji.

A o BB nie chciałbyś podyskutować?

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Ronin78
Marcel z grzeczności i poszanowania tajemnicy osobistej o której piszesz nie potwierdzę tego zrzutami ciągłej (szarpanej) prędkości. Mi wychodzi dokładnie tak samo kiedy mam ludzi na torze i muszę wyprzedzać.

Brniesz w pomylke i zaczynam myslec, ze robisz to z premedytacja. Wejdz na moje konto jeszcze raz, zaznacz opcje "intervals" i zobaczysz zarowno pojedyncze odcinki jak i ich czasy.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Właśnie to zrobiłem,
24, 21, 10, 06 kwietnia mi to wygląda na pływanie ciągłe, Suunto kiedy pokażesz prędkość pokaże przecież kiedy się zatrzymałeś, a tutaj chwilowe, nieregularne spadki prędkości do 1,1 km/h ciężko wyłapać jako celową mutację :) mi się takie zdarzają jeśli np ktoś mnie przyblokuje, jeśli źle odczytałem to przepraszam.
18.04 miałeś po 1h pływania 2 minuty przerwy przed pływaniem dalej. 13 i 03 kwietnia faktycznie może to wyglądać na interwały, aczkolwiek nie stałeś pod ścianą tylko nadal pływałeś (dość długo) ciągiem.

Jak w/w zrzuty nie oddają rzeczywistości to przepraszam, pomyliłem się.

Arebie - co do Pirlo, napisał również to: "ja oszacowałem przejazd 180km w Malborku z dokładnością do 1 minuty a bieg na Amazonkach z dokładnością do 20 sekund" - przecież nie jestem szaleńcem, żebym chciał takiego szacowania u Marcela. Wystarczyłaby mi deklaracja że jestem lepszy o te 300m przewyższenia aniżeli byłem w Gdyni więc czas będę miał na tym samym poziomie. Chyba po to trenuje się z trenerami żeby coś zaplanować, podnieść poziom i coś wiedzieć, jeśli nie to zupełnie się pogubiłem w tych Waszych efektywnościach. I taki maly TIP - Pirlo nie ma trenera

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-05 10:11:48

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Ron, rób swoje, dobrze Ci idzie.

Marcel, przemawia przez Ciebie taka pycha, że głowa mała. Wypowiadasz się z taką pewnością siebie, jakbyś startował od 20 sezonów albo kilka razy stał na jakimś lepszym pudle. Poluzuj trochę poślady. U mnie w teamie są ludzie, którzy zjedliby Cię przed śniadaniem na przegryzkę, a mają więcej pokory i nikogo nie chcą nawracać ani tłumaczyć, chyba, że się ich wyraźnie o to poprosi...

Amyd też lepszy wynalazek - pierwsze słowa, a nos na wysokości sufitu. Arebie - człowiek dyplom. Mamma mia. Co się poroboiło. To nie na głowę biednego shadowa. Idę na trenażer. Bo jak pada, to lepiej się trenuje w domu. A jak ktoś uważa inaczej, to trzeba go nawrócić. O.

A, jeszcze. Wszyscy się mądrują, to i ja spróbuję. Kto z nas ma rację, o ile to istotne w ogóle, przekonamy się najwcześniej za 15 lat. Kto będzie dalej trenował i w jakim zdrowiu. To nas ostatecznie rozliczy.

Ps. Marcel, jak Twoja waga startowa ? Trenerzy coś zaplanowali ? ;)

This is the best deal you can get.

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

Ja nie mam trenera ale znam swoje mkzliwosci -) zakladam sobie tempo jakje chce miec na zawodach pare miesiecy wczesniej i pozniej tak trenuje zeby byc w stanie zrobic je na zawodach. Gdybym mial trenera to o n by mi powoedzoal zakladamy to i to bo na to trenowalismy i na jedno by wyszlo. Jeszcze nie mialem zawodow gdzie po ukonczeniu bylbym zaskoczony wynikiem tzn. Ze poszlk mi lepiej niz myslalem dlatego ze moim zdaniem zawody to tylko potwierdzenie treningow nie da sie na nich zrobic czegos nie wynikajacego z nich.

Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-05 11:36:51

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

shadow78
Ron, rób swoje, dobrze Ci idzie.

Marcel, przemawia przez Ciebie taka pycha, że głowa mała. Wypowiadasz się z taką pewnością siebie, jakbyś startował od 20 sezonów albo kilka razy stał na jakimś lepszym pudle. Poluzuj trochę poślady. U mnie w teamie są ludzie, którzy zjedliby Cię przed śniadaniem na przegryzkę, a mają więcej pokory i nikogo nie chcą nawracać ani tłumaczyć, chyba, że się ich wyraźnie o to poprosi...

Ps. Marcel, jak Twoja waga startowa ? Trenerzy coś zaplanowali ? ;)

Mógłbym Ci odpisać w podobnym buraczanym stylu odnośnie twoich przygotowań, ale sobie odpuszczę. Porozmawiaj w taki sposób z kolegami.

Nikogo nie nawracałem i nie będę na nic nawracał. Odniosłem się do efektywności treningu, bo założyłem, jak widać błędnie, że wrzucamy na forum publicznym treningi, żeby je komentować. Poprawię się w stosunku do Ciebie i Rona.

Pycha to przemawia przez takich jak ty, którzy wiedzą wszystko najlepiej a każde słowo krytyczne traktują jak obelgę. Pirlo, który jest lepszy od nas wszystkich ciekawi co mnie rozpisze trenerka przed startem. Nie musi skorzystać, ale będzie miał nową perspektywę. Ja podpatruje kogolwiek się da i uczę się na ich błędach i sukcesach. W ten sposób się rozwijamy i aż mi głupio, że muszę pisać takie banały.

Obiecałem sobie, że już się będę denerwował, ale jak czytam chamskie i histeryczne komentarze jak twoje czy wręcz kłamstwa to ciężko mi to zostawić. Niemniej, to już ostatni wpis.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

bla bla bla

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Marcel_197
Nikogo nie nawracałem i nie będę na nic nawracał. Odniosłem się do efektywności treningu, bo założyłem, jak widać błędnie, że wrzucamy na forum publicznym treningi, żeby je komentować. Poprawię się w stosunku do Ciebie i Rona

Marcel, odnosisz się do mojej efektywności nie potrafiąc nic sensownego powiedzieć o swojej poza tym że jesteś pewny że trenujesz dobrze nie masz pojęcia jakie da to rezultaty, to trochę jak wiara w boga (jakiegokolwiek). Doceniasz Pirlo, ja też, myslę że nie ma tu na forum osoby, która by tego nie robiła, więc przeczytaj sobie ponownie to co dopiero napisał:

"Ja nie mam trenera ale znam swoje mkzliwosci -) zakladam sobie tempo jakje chce miec na zawodach pare miesiecy wczesniej i pozniej tak trenuje zeby byc w stanie zrobic je na zawodach. Gdybym mial trenera to o n by mi powoedzoal zakladamy to i to bo na to trenowalismy i na jedno by wyszlo. Jeszcze nie mialem zawodow gdzie po ukonczeniu bylbym zaskoczony wynikiem tzn. Ze poszlk mi lepiej niz myslalem dlatego ze moim zdaniem zawody to tylko potwierdzenie treningow nie da sie na nich zrobic czegos nie wynikajacego z nich.
"

A potem zapytaj sam siebie o swoją efektywność treningu, dopiero na samym końcu pytaj mnie o moją i będzie wszystko ok, poprostu pomyliłeś kolejności

Jakbyś napisał w St. Polen zrobię czas z Gdyni, mimo że trasa trudniejsza nie miałbym do Ciebie ani grama "ale", Ty to skrzętnie omijasz - nie wiesz gdzie jesteś.

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-05 14:52:20

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat