ryba266
WCZORAJSZY TRENING:
Dołożone praktycznie wszędzie. Pushpress bardzo fajnie wchodził. Nagram kiedyś jak to wygląda. Myślę że to powinno dobrze zadziałać jako ćwiczenie akcesoryjne do OHP bo jakby nie patrzeć pracuję w nim nad ostatnią fazą OHP tam gdzie już chyba głównie tricepsy pracują. A właśnie w tej fazie jest mi w OHP najtrudniej. Tylko doszła dodatkowa objętość na triceps i zastanawiam się czy nie wywalić tego francuza z planu? Żeby tricepsa nie męczyć za bardzo. Z czasem i tak pewnie dojdzie jakaś dodatkowa seria tego Push press.
Nie pisałem o tym wcześniej, ale coś naciągnąłem w górnej części pleców. Wydaje mi się że to mięsień równoległoboczny wielki. Nie boli jakoś tam mocno, ale czuję go od dłuższego czasu. Obok lewej łopatki, wzdłuż kręgosłupa. No i nie bardzo chce to odpuścić. Także przyszły tydzień zrobię sobie lekkie treningi z wykluczeniem tych ćwiczeń w których to czuję. Mam nadzieję że to wystarczy. Niestety czasem trzeba zrobić krok do tyłu żeby pójść dalej.
Pozdrawiam.
Dołożone praktycznie wszędzie. Pushpress bardzo fajnie wchodził. Nagram kiedyś jak to wygląda. Myślę że to powinno dobrze zadziałać jako ćwiczenie akcesoryjne do OHP bo jakby nie patrzeć pracuję w nim nad ostatnią fazą OHP tam gdzie już chyba głównie tricepsy pracują. A właśnie w tej fazie jest mi w OHP najtrudniej. Tylko doszła dodatkowa objętość na triceps i zastanawiam się czy nie wywalić tego francuza z planu? Żeby tricepsa nie męczyć za bardzo. Z czasem i tak pewnie dojdzie jakaś dodatkowa seria tego Push press.
Nie pisałem o tym wcześniej, ale coś naciągnąłem w górnej części pleców. Wydaje mi się że to mięsień równoległoboczny wielki. Nie boli jakoś tam mocno, ale czuję go od dłuższego czasu. Obok lewej łopatki, wzdłuż kręgosłupa. No i nie bardzo chce to odpuścić. Także przyszły tydzień zrobię sobie lekkie treningi z wykluczeniem tych ćwiczeń w których to czuję. Mam nadzieję że to wystarczy. Niestety czasem trzeba zrobić krok do tyłu żeby pójść dalej.
Pozdrawiam.
Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
rion10
