Nowa siłownia, czy taki zestaw mi starczy?

Witam
Posłuchałem rady Pana Janka i zainwestowałem w obciążenie, a reszta przyjdzie z czasem
To moje zakupy. Tylko hantle 0,5 -1,0 kg to dla córki

kupiłeś już? jak tak to po herbacie
ale wydaje mi się że mało efektywnie dobrałeś nakłady, po co aż po 12 szt 1,25 i 2,5?
a najgorsza decyzja to zamiana drążka na rozporowy, ja to miałem wyraźny sprzeciw bo chciałem na suficie sypialni zamontować, ale jak nie masz takich problemów to zła decyzja

kabo9 - wydaje mi się, że to są liczby sztuk pozostałych do sprzedaży
A pomysł z drążkiem do sufitu w sypialni genialny - daje pole do inwencji i stwarza wiele możliwości.

kabo9

kupiłeś już? jak tak to po herbacie
ale wydaje mi się że mało efektywnie dobrałeś nakłady, po co aż po 12 szt 1,25 i 2,5?
a najgorsza decyzja to zamiana drążka na rozporowy, ja to miałem wyraźny sprzeciw bo chciałem na suficie sypialni zamontować, ale jak nie masz takich problemów to zła decyzja

Takie małe obciążenie to pewno do sztangielek potrzebne. Co do drążka to 100% popieram. Ten rozporowy tak "z braku laku i kit dobry" szkoda kasy. Jak jest miejsce to trzeba zainstalować porządny do ściany albo sufitu. Sam od dłuższego czasu kombinuje gdzie taki u siebie zainstalować. Może rzeczywiście w sypialni


Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-01-08 12:57:21

Panowie a więc tak to są ilości talerzy ale będę miał dwie pary hantli może potem 3 więc obciążenie małe się przyda w zestawie jest sztanga gdzie są po 20kg 10 kg 5kg obciążenia do mi na długo starczy. Jak dojdzie ławka i prasa na nogi oraz wyciąg dolny i górny to dokupię dużego obciążenia żeby tam zamontować ale na razie nie kupuję tego. co do drążka to kosztował 29zł a posłuży nie tylko na początek do podciągania a także jako drabinka do rozciągania jak go zamontuje na odpowiedniej wysokości lub blokada nóg.
W lutym zamierzam kupić taki drążek jak na zdjęciu.

Witam, ja z własnego doświadczenia dodam tylko że gryfiki 40 cm są za długie i niewygodne przy treningu bicepsa. Polecam poszukać jak najkrótszych 35 - 36 cm

Za to więcej można na nie włożyć.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Postaram się jak najszybciej zrobić - zdjęcie profilowe z tamtego roku wakacje czyli misiek z piwkiem na basenie
Wiek :w lutym kończę 46 wiosenek
Waga : w sobotę miałem 90kg spadłem przez niecałe dwa miechy 10kg dieta MŻ
Wzrost : 177cm
Staż treningowy: zaczynam liczę na Waszą pomoc
Obwód pasa 115
Obwód klaty:108
Obwód uda:udo jk się udo 62
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): do tej pory brak tylko spacery z psem ale za to nie raz po dwie godziny oraz sporadycznie pieszo do pracy i z pracy około 3,6km
Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : dostęp do siłowni bez problemu ale nie chce chodzić na siłownię a swoja jak wiecie kompletuje.
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie lubię pomidorówki he he he
Stan zdrowia:Nadciśnienie tętnicze co spowodowało powiększenie aorty i niedomykalność zastawki ale minimalna.
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieg, jazda na rowerze, własna siłka
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak no chyba że cynk i magnez
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jestem na diecie jak Wy to nazywacie redukcji dieta MŻ
Wrażliwość na stymulanty: nie wiem o co loto
Możliwości finansowe: jak większość Polaków coś tam mogę kupić ale do Lewandowskiego to mi brakuje
Twoje pytanie -cel/problem/opis: proszę o śledzenie moich wpisów i podpowiedzi jak ćwiczyć żeby zachować zdrową sylwetkę ciała nie mam zamiaru być kulturystą tylko dobrze i zdrowo wyglądać oraz mieć kondycję

To chyba wszystko jak na razie Pozdrawiam Damian!


Zmieniony przez - Damian Abramowicz w dniu 2017-01-09 00:09:11

Dobrze i zdrowo wygląda tylko kulturysta.
(Lub amerykański sprinter na koksie)

ojan

Za to więcej można na nie włożyć.

To raczej bez znaczenia dla osoby począktującej.