Nowa siłownia, czy taki zestaw mi starczy?

RedAlert

ojan

Za to więcej można na nie włożyć.

To raczej bez znaczenia dla osoby począktującej.

Nie ma to jak dyskusja z trenerem personalnym.
Pozwalam sobie zauważyć, że początkujący będzie później zaawansowanym a żelazo ma dużą trwałość czasową.

Damian Abramowicz

Z
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jestem na diecie jak Wy to nazywacie redukcji dieta MŻ
Twoje pytanie -cel/problem/opis: proszę o śledzenie moich wpisów i podpowiedzi jak ćwiczyć żeby zachować zdrową sylwetkę ciała nie mam zamiaru być kulturystą tylko dobrze i zdrowo wyglądać oraz mieć kondycję

ćwiczenia to jakieś 30-40%sukcesu, za resztę odpowiada dieta, żeby zdrowo wyglądać trzeba trochę popracować w kuchni i przyłożyć się bardziej niż MŻ, zawsze na początku MŻ będzie działać, ale na dłuższą metę to może być zgubne bo jak zaczniesz jeść za mało, organizm się zacznie buntować, a Ty pękniesz to waga wróci z naddatkiem (to słynne jojo)

czeka Cię jeszcze jeden zakup, o ile jeszcze nie masz - waga kuchenna
musisz wiedzieć ile zjeść, zacząć świadomie wybierać produkty
zacznij na początku pisać i liczyć ile teraz jesz i czego, później doradzimy co zmienić

tu masz jak wrzucić zrzut miski w przejrzysty sposób:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

ojan

RedAlert

ojan

Za to więcej można na nie włożyć.

To raczej bez znaczenia dla osoby począktującej.

Nie ma to jak dyskusja z trenerem personalnym.
Pozwalam sobie zauważyć, że początkujący będzie później zaawansowanym a żelazo ma dużą trwałość czasową.

To szczera prawda tylko po co do tego czasu ma obijać o odrapywać uda :) zbyt długimi gryfami

Poradzi sobie.
Będzie biceps robić bardziej ostrożnie a może nawet zastosuje chwyt młotkowy.
Sztangielki nadają się do wszystkiego!
Nie widzę większej różnicy między 40cm a 36cm.
(Muszę zmierzyć ile mają moje długości)

ojan

Poradzi sobie.
Będzie biceps robić bardziej ostrożnie a może nawet zastosuje chwyt młotkowy.
Sztangielki nadają się do wszystkiego!
Nie widzę większej różnicy między 40cm a 36cm.
(Muszę zmierzyć ile mają moje długości)

Nooo, czasami 4cm robią wielką różnicę

Widzę, że też znasz ten dowcip:
Pytanie - dlaczego (***) pisze się przez "c"?
Odpowiedź - aby był dłuższy.

kabo9

ćwiczenia to jakieś 30-40%sukcesu, za resztę odpowiada dieta, żeby zdrowo wyglądać trzeba trochę popracować w kuchni i przyłożyć się bardziej niż MŻ, zawsze na początku MŻ będzie działać, ale na dłuższą metę to może być zgubne bo jak zaczniesz jeść za mało, organizm się zacznie buntować, a Ty pękniesz to waga wróci z naddatkiem (to słynne jojo) czeka Cię jeszcze jeden zakup, o ile jeszcze nie masz - waga kuchenna musisz wiedzieć ile zjeść, zacząć świadomie wybierać produkty zacznij na początku pisać i liczyć ile teraz jesz i czego, później doradzimy co zmienić
tu masz jak wrzucić zrzut miski w przejrzysty sposób:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

To stwierdzenie że mam dietę MŻ to bardziej w formie żartu niż rzeczywistość bo dietę mam ułożona przez Vitalie. wykupiłem dietę na dwa miechy ale dalej nie będę przedłużał, a sam będę sobie układał. Ostatni tydzień mam abonament i koniec diety z Vitali. Miałem ułożone dietę na około 2000 kalorii Sztywno się nie trzymałem diety ale starałem się nie przekraczać tych 2000 kalorii

Za to mój pies jest na diecie kulturystycznej codziennie kurczak z ryżem i marchewką tylko mu muszę sprzęt do treningu załatwić bo na takiej diecie już jest 8 lat więc czas dodać ćwiczenia

Damian Abramowicz

Za to mój pies jest na diecie kulturystycznej codziennie kurczak z ryżem i marchewką tylko mu muszę sprzęt do treningu załatwić bo na takiej diecie już jest 8 lat więc czas dodać ćwiczenia

Hehehe Takie sanie bu mu się przydały:

JarekSFD

Damian Abramowicz

Za to mój pies jest na diecie kulturystycznej codziennie kurczak z ryżem i marchewką tylko mu muszę sprzęt do treningu załatwić bo na takiej diecie już jest 8 lat więc czas dodać ćwiczenia

Hehehe Takie sanie bu mu się przydały:

He he he to nie Haski ani Malamut lecz Beagle pies gończy nie pociągowy

Różnica