Nowa siłownia, czy taki zestaw mi starczy?

Tez wczoraj mialem niespodziewana 12ke, do tego tylko o dwoch ciastkach w poludnie.
Trening jednak udalo sie zrobic, dopiero byla 9PM mloda godzina.

Czytałem, że dla takich młokosów jak Wy to najlepszą porą do treningów jest czas popołudniowo-wieczorny.
Dojrzali mężczyźni najlepsze treningi zrobią rano. U mnie się to potwierdza.
Wieczorem to najlepiej wychodzą mi planki!
(Czyżbym wieczorem miał mniej lat?)

ojan

(Czyżbym wieczorem miał mniej lat?)

Heheh, raczej mniej testosteronu

JarekSFD - przeczytaj jeszcze raz to co ja napisałem a potem to co zacytowałeś i pokazałeś.
Od której godziny liczy się u Ciebie wieczór?
(Moje planki zdecydowanie nie są podobne do tych kulturystycznych :) )

ojan

JarekSFD - przeczytaj jeszcze raz to co ja napisałem a potem to co zacytowałeś i pokazałeś.
Od której godziny liczy się u Ciebie wieczór?
(Moje planki zdecydowanie nie są podobne do tych kulturystycznych :) )

Baaa, bo to planki z głębokimi wrażeniami

Dopiero teraz zauważyłem

fanslaska

Tez wczoraj mialem niespodziewana 12ke, do tego tylko o dwoch ciastkach w poludnie.
Trening jednak udalo sie zrobic, dopiero byla 9PM mloda godzina.

Oczywiście że młoda godzina 21 ale wtedy jeszcze nie miałem wolnego. Z pracy wróciłem po 19 więc nie ma tragedii ale to nie był koniec moich obowiązków niestety tak akurat się ułożyło. A około 23 nie chciało mi się iść na godzinny marsz tym bardziej że o 4:50 wstaję
Dzisiaj także pracowałem do 19 ale w domu luzik wiec zaraz zabieram się z siłkę. Na razie w domu Ćwiczę a jak przyjdzie reszta złomu to idę do piwnicy bo mnie żona pogoni
Przynajmniej będzie motywacja do posprzątania piwnicy. Wrzucę w weekend zdjęcia jak jest teraz i będę dorzucał jak moja siłka zacznie jako tako wyglądać na razie to będzie tylko leżało wszystko na podłodze. Zresztą potem na pewno część i tak na podłodze zostanie.

Mam stare panele po remoncie zastanawiam się czy nie zrobić sobie podłogi z tych paneli? Obecnie mam płytki niestety krzywe są i mają spad do środka. Panele jak bym położył na wypoziomowanych jakiś płytach to bym wyrównał no i drewno bije ciepłem tylko nie wiem czy kasy nie szkoda na płyty. Panele gratis są robocizna sam położę [nigdy nie kładłem ale co tam dam radę to nie salon]

Możesz kupić grubszą piankę pod panele (a nawet dać 2 warstwy - zdaje się, że tania jest).

ojan

Możesz kupić grubszą piankę pod panele (a nawet dać 2 warstwy - zdaje się, że tania jest).

Obawiam się że jest za duża nierówność na środku niecka jest ale pianka to nie głupi pomysł wylać wylewkę i potem pianka. Zobaczę zrobię pomiary to będę wiedział jaka "dziura" jest

Siłka zaliczona - po dwie serie 12-16 powtórzeń na razie małe obciążenie żeby mięśnie do pracy przyzwyczaić. Czuć troszkę że ćwiczyłem ale bólu nie ma więc ok. Myślę że po kilku tygodniach będzie wszystko ok i będę już normalnie ćwiczył.

Marsz zaliczony 6km myślę że na początek starczy. Jak schudnę tak do 80 kg i nabiorę troszkę kondycji w marszach to zacznę biegać.
Złom kurier przywiózł ale nikogo nie było, jutro muszę sam odebrać w siedzibie.