QbiX89
133 + 5x12 moich 
188!!!
188!!!...
Ekspert
Szacuny
210
Napisanych postów
1394
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18212
...
wycwiel
Ekspert
Szacuny
8420
Napisanych postów
13363
Wiek
67 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
89688
...
DobrawaW
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
18
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
437
staram się i mam nadzieję, że będzie lepiej, bo przez ostatnie prawie 2 miesiace sie zapuściłam :) także cieszę sie, że trafiłam na te challenge, bo pomogą mi wrócić do gry :D
a widziałam Twoje dipy i pompki na komendę, to dopiero jest miazga :O szacun wielki
a widziałam Twoje dipy i pompki na komendę, to dopiero jest miazga :O szacun wielki
...
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Szacuny
5520
Napisanych postów
8348
Wiek
44 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
43807
To i ja sie przylacze 133 + 100 = 233
...
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Szacuny
5520
Napisanych postów
8348
Wiek
44 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
43807
Sorki blad 188 + 100 = 288
...
Banan
Ekspert
Szacuny
11214
Napisanych postów
73002
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
962403
goldberg1982Sorki blad 188 + 100 = 288
+ skromnie, ale dawno nie było podciągania
3x10 powt
288+30 = 318
(30)
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349867
Dziś bardzo skromnie, bo 3 x 3 ale z 50kg ciężarem u pasa 
318 + 9 = 327
318 + 9 = 327
2
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
127
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1414
Zobaczyłem akcje na fb i postanowiłem, że dołączę :) Widzę, że wszystkie serie się liczy, wiec dorzucam dziś swoje. Kolejne będę dawał z potwierdzeniem wideo :P
327 + 46 = 373
Zmieniony przez - kikoks w dniu 2017-01-04 22:34:43
327 + 46 = 373
Zmieniony przez - kikoks w dniu 2017-01-04 22:34:43
...
Ekspert
Szacuny
11214
Napisanych postów
73002
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
962403
video nie jest obowiązkowe ale mile widziane 
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29376
Napisanych postów
27260
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
Wczoraj na treningu wpadło nachwytem 10+9 oraz neutralnym 8 :) Myślałem, że tak głupio z końcówką niezaokrągloną chociaż do 5 więc rano w drodze na odśnieżanie znalazłem w piwnicy rurę gdzie mogę się jako tako podciągać, tylko szkoda że gorąca była :D Tym sposobem do równości dobiłem jeszcze 7 :)
373 + 35 = 408
(35)
373 + 35 = 408
(35)
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
co najpierw?
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- ...
- 95
Następny temat
SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !
