SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SFD CHALLENGE - 40000 podciągnięć na drążku w 2021 roku

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 351

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5276 Napisanych postów 59356 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 728653
Zaliczamy podciągania, które w ciągu danego dnia wykonaliśmy. Uchwyt dowolny: mogą być to podciągania zarówno podchwytem, nachwytem, czy też chwytem neutralnym, muscle-upy itd.

Pamiętajcie ma to być przede wszystkim dobra zabawa, ale też wątek motywacyjny dla ludzi, których łączy wspólna pasja Może dzięki niemu, ktoś z Was w ogóle rozpocznie podciągania na drążku.

Namawiamy do udziału wszystkich! Także osoby, które na razie mają problem aby podciągnąć się chociażby raz -> jeżeli robisz na razie powtórzenia z pomocą ławki pod nogami to również możesz śmiało dopisywać swoje powtórzenia ale podziel ich liczbę przez 2 , np. 20 powtórzeń z pomocą ławki lub gumy / czy też z pomocą znajomego -> dopisz +10 do wyniku całościowego, będzie sprawiedliwie.
Z czasem na pewno zaczniesz wpisywać tutaj pełne powtórzenia

Oczywiście miło będzie jeżeli będziesz chciał udostępnić filmik z wykonaniem danej ilości podciągnięć w celu potwierdzenia (w opisie filmiku np. na youtube możesz podać link do naszego wyzwania - zachęcić tym samym innych do wspólnego udziału)

Każda kolejna osoba dopisuje swoją liczbę wykonanych danego dnia podciągnięć i dodaje do liczby poprzednika.
np. Post 1: 10
Post 2: 10+20 = 30
itd.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2159 Napisanych postów 29808 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 265128
70
1

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19428 Napisanych postów 18062 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 346177
= 585 (z poprzedneigo tematu) + 70 + 45 = 700
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 866 Napisanych postów 598 Wiek 54 dni Na forum 258 dni Przeczytanych tematów 6582
+50= 750
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8 Napisanych postów 18 Wiek 25 lat Na forum 22 dni Przeczytanych tematów 190
+55 = 805
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 116 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1692
805 + 57 = 862
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19428 Napisanych postów 18062 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 346177
862 + 30 = 892
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8 Napisanych postów 18 Wiek 25 lat Na forum 22 dni Przeczytanych tematów 190
+30 = 922
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17336 Napisanych postów 13144 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 249364
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19428 Napisanych postów 18062 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 346177
1 022 + 40 = 1 062
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8 Napisanych postów 18 Wiek 25 lat Na forum 22 dni Przeczytanych tematów 190
1062 + 90 = 1152
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SFD CHALLANGE - 100000 Przysiadów w 2021 roku.

injelly