SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SFD CHALLENGE - 40000 podciągnięć na drążku w 2022 roku

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 642

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5580 Napisanych postów 60477 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 747082
Zaliczamy podciągania, które w ciągu danego dnia wykonaliśmy. Uchwyt dowolny: mogą być to podciągania zarówno podchwytem, nachwytem, czy też chwytem neutralnym, muscle-upy itd.

Pamiętajcie ma to być przede wszystkim dobra zabawa, ale też wątek motywacyjny dla ludzi, których łączy wspólna pasja Może dzięki niemu, ktoś z Was w ogóle rozpocznie podciągania na drążku.

Namawiamy do udziału wszystkich! Także osoby, które na razie mają problem aby podciągnąć się chociażby raz -> jeżeli robisz na razie powtórzenia z pomocą ławki pod nogami to również możesz śmiało dopisywać swoje powtórzenia ale podziel ich liczbę przez 2 , np. 20 powtórzeń z pomocą ławki lub gumy / czy też z pomocą znajomego -> dopisz +10 do wyniku całościowego, będzie sprawiedliwie.
Z czasem na pewno zaczniesz wpisywać tutaj pełne powtórzenia

Oczywiście miło będzie jeżeli będziesz chciał udostępnić filmik z wykonaniem danej ilości podciągnięć w celu potwierdzenia (w opisie filmiku np. na youtube możesz podać link do naszego wyzwania - zachęcić tym samym innych do wspólnego udziału)

Każda kolejna osoba dopisuje swoją liczbę wykonanych danego dnia podciągnięć i dodaje do liczby poprzednika.
np. Post 1: 10
Post 2: 10+20 = 30
itd.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 25249 Napisanych postów 23149 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 367934
0 + 43 = 43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9720 Napisanych postów 17131 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 574316
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2574 Napisanych postów 6630 Wiek 47 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 132882
Viki
43 + 8 = 51

+ 10 = 61
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24480 Napisanych postów 17233 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 261778
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 25249 Napisanych postów 23149 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 367934
161 + 20 = 181
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9720 Napisanych postów 17131 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 574316
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24480 Napisanych postów 17233 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 261778
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9720 Napisanych postów 17131 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 574316
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 12 Wiek 43 dni Na forum 42 dni Przeczytanych tematów 108
+50 = 349

(50)


Zmieniony przez - kamil-turek w dniu 2022-01-11 20:01:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24480 Napisanych postów 17233 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 261778
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku

Water