[BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros

Ja WL unikam.
A właściwie to unikam ćwiczeń ze sztangą.
Jak robię to hantle.
To co rzeczywiście zaczęło na mnie działac, to linki.
Klatka rośnie - na grubość, ale nie na szerokość. :(


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-11-16 12:31:01

No też się właśnie zastanawiam nad tym żeby zacząć ćwiczyć klatkę hantlami bo chyba nie znajdę na siebie sposobu

U mnie generalnie hantle to podstawa jeśli chodzi o klatkę.
Sztangę czasami dokładałem.

Od siebie dodam, że jesteś wzorem do naśladowania i gratuluje Ci samozaparcia, osiągów, wyników i zdrowej głowy :)

Dodam trzy grosze, mianowicie też posiadam podobną posturę i stosuje się do zaleceń z filmiku z youtuba człowieka "Athlean-x" - wpisać w youtube "athlean x rounded shoulders" potrzebna jest jedna "guma rehabilitacyjna" lub zwykła do ćwiczeń. Ja już widzę poprawę a macham tym drugi tydzień


Zmieniony przez - Magson w dniu 2016-11-16 16:20:47

Jakbyś był w Krakowie to się odzywaj, pomogę ;)

@Eclipse - bede w najblizszym czasie, wiec z gory bardzo dziękuje i na pewno sie odezwe :)

@Magson - dzięki. Filmiki Jeffa znam. Wydaje się ogarnięty. Rozciąganie z taśmą staram się robić na każdym treningu. :)


Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-11-17 12:22:54

U mnie binge został opanowany, a tymczasem niespodziewanie, mikołaj pomylił daty i zapukał dzisiaj do moich drzwi :)

kuba1110 ogromne dzięki :) :) :) :) :)


































Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-11-17 13:12:42

Spadaj. W sumie obaj spadajcie ;)

Te masła jeszcze spoko.
Ale LC wrapy czy sosy i dzemory.
Zabiłbym.
5 wrapow zamiast 1.
I 200% błonnika.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-17 13:16:24

O Panie! Jadłby wszystko!

O boże, ile dobroci Jak myślisz, na ile Ci to starczy?