Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

ja polecam paprykowe :D

Jak już o smakach to ja polecam z solą

Ja teraz siamam z chia, te z solą też uwielbiam. Paprykowych nie jadłam!

ŚRODA
DNT, spacerowanko do uczelni i z powrotem.

Szama
1. Omlet


2 i 3. Kurczak, kasza i kalafior


3. Budyń jaglany z gorzką czekoladą (i ona się tak rozpuściła!), melon


Dzisiaj anatomia... ZObaczymy co w tej głowie zostało. ^^

Paprykowe są ekstra! Albo serowe.. :>

Ale chyba przez to, że smakują jak chrupki to jakoś w mojej podświadomości są jako te złe wafle.. Takie bardziej imprezowe ;P Chociaż wafle to wafle, tylko w innym smaku ;)

PopCool chips są mega, szczególnie ser-cebula

paprykowe są faktycznie git

Zmniejszam ilość treningów do 3 i przerzucam się na fbw. Od dziś.

Zapomniałam jeszcze napisać, że od środy jem już 1500 kcal, póki co nie miałam zbytnio czasu się zastanowić jak się na nich czuję Ale mam nadzieję, że nie będzie problemów żadnych.

PIĄTEK
DNT

Anatomia pokonana, w przyszłym tygodniu zobaczymy jak z oceną, ale zaliczyć powinnam. Nie było tak, że jakieś pytanie mnie zaskoczyło, albo nie wiedziałam totalnie o czym napisać. To teraz czas się uczyć kolejnej partii materiału...

Szamka:
1. Omlet jak zwykle


2. Schab, ziemniory, ogórek


3. Indyk, kasza bulgur i kalafior


4. Sałatka z awokado, mozzarellą i pomidorem


No to miłego wszystkim. Tydzień zleciał nie wiem kiedy xd.

1500kcal? Malutko strasznie. Dajesz radę funkcjonować? U mnie już na 1700 pojawiają się mroczki

Tak trochę się martwię o to, że to już dosyć mało jak na mnie, przy takim trybie życia jaki mam. Mam skłonności do przesadzania w każdą stronę, a na dodatek jestem osobą, która jak się uprze, to sama siebie umie oszukiwać, że się świetnie czuję, a organizm np w tym samym momencie już woła o pomoc i jest słabo. Dlatego muszę uważać i pilnować siebie.

Niestety waga nie kłamie, obwody też nie, dlatego uderzam z grubej rury xd. To dopiero 3 dzień tych 1500, więc w sumie ciężko cokolwiek powiedzieć.

Funkcjonuje normalnie, nie zauważyłam zmian jeśli chodzi o samopoczucie, a jeśli chodzi o głód - nie czuję go w ogóle. Ciągle mam problem z brzuchem, przelewa mi się, odbija, ogólnie nieciekawie, więc apetytu też nie ma - z tym, że ja lubię jeść, więc wiadomka, że wolałabym więcej kcal wrzucić, ale tragedii nie ma, naprawdę po każdym posiłku jestem załadowana pod korek.

Jakby dalej nie szło to spróbuj może wrzucić sobie jakiegoś czita czy refeeda co by byjnąc metabolizm bo przy takiej podaży to na pewno nie jest on na najwyższych obrotach