DT - Ghorta ghrrromi fat

Ghorta, super podsumowanie
kusisz tym City Trail! świetnie że o tym napisałaś - biorę pod rozwagę

gHORTA, ja mam tylko nadzieję, że ty te spalone kcal z endomeny nie bierzesz na serio i dzielisz je chociaz przez 2

Asia - w razie czego można też startować w pojedynczych biegach - co ma sens jeżeli ktoś nie czuje się pewnie z perspektywą biegania zimą na świeżym powietrzu, bo zawsze jakaś szansa na mróz w styczniu czy lutym jednak jest . Za całość opłaconą z góry wychodzi taniej - ale to chyba norma przy takich imprezach.

Puszu.
Zwykle olewam ten parametr, bo mam świadomość, że endo je solidnie zawyża. Kiedyś jak to sobie obliczałam, to wyszło mi że około 2x, czasem mniej, czasem więcej. Także o ile przypadkiem zwrócę na nie uwagę, to dzielę.
Rysunek miał podsumowywać dystanse i czasy, kalorie się załapały przy okazji.

Ghorta !!! :D Patrz jak tu Nas chłopaki dopieszczają , kwiaty codziennie świeże :)

Jawor - dziękuję uprzejmie.

Justyna - a co będzie, jak my się przyzwyczaimy, a przyjdzie zima i będzie po kwiatach?

====

Skoro już tu jestem - to witam nowych Sz.P. Czytelników z działu 35+ w moim dzienniku - można spamować, dyskutować, podrzucać pomysły i uwagi.
Zdjęć mojej osoby raczej za wiele nie będzie, ale jakieś fotki z łażenia po lesie, biegania czy z kuchni mogą się pojawić. Uprawiam sprzęt-p0rn , więc zdjęcia sztangi, rolera, butów, plecaków itp. też pewnie będą - gadżety to jest to. :p

Krótkie podsumowanie tego co się ostatnio u mnie działo jest na stronie poprzedniej (60-tej), poziom/punkt z jakiego zaczynałam jesienią zeszłego roku - na stronie pierwszej dziennika.
Teraz mam względny luz i ogarniam lekki rozruch po wakacjach. Co będzie dalej zadecyduję po konsultacjach z fizjo, lekarzem i moim wewnętrznym leniem.

Chyba na Kokosanke zaczne mowic Kmicic, ewentualnie Babinicz. Jak on, poszla na pewne sciecie glowy a nie dosc, ze przezyla, to jeszcze pol choragwi ze soba przyprowadzila
Witam i ja.

Fan - byleś Kokosowi wąsów nie dokleił.

idę doczytać o co kaman, że wszystkie tu :)

Urlopem już się zachwycałam ;)
Na City trail też może się zapiszę na któryś, ale u mnie ten weekendowy czas to raczej ubogi niestety.
Planujesz Bieg Niepodległości?